现代人不需要补，不漏就是大补

人每天无时无刻不在消耗，但也无时无刻不在生精气。病若要好，积精累气以为真。病若要坏，过用透支为根本。

上损：思虑过度，长时间玩会手机。
中损：暴饮暴食，寒凉不停
下损：沉迷酒色，纵欲无度
少视，减少上损。
少言，减少中损。
少欲，减少下损。

道爷说的：眼不观色耳不听，口不言语自长生。其实总结下来就两个字“止漏”。漏的都是你的精气神。现代人根本不需要补，需要的是堵漏，不漏是大补。