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懒人美颈操 担心干燥、松弛、布满细纹的颈部出卖你的年龄吗?干燥严寒的秋冬季节，细薄脆弱的颈部得到和你的俏脸一样细致的呵护了吗?你是否因为天冷路遥亦或贪恋温馨的家居生活而无法每月定期去美容院进行专业护理?教你一套懒人美颈操，配合含有维E、海藻、芦荟、氨基酸等保湿成分的乳液，在家就可轻松消除颈部肌肉与皮肤的疲劳感，令颈部皮肤富有弹性，呈现完美线条的天鹅般美颈。 Step1:站坐皆可，前后活动脖颈，将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。 Step2:侧向活动脖颈，向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展。 Step3:全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。 Step4:用双手内侧手掌和指肚部位,交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。 美颈小贴士 1、每日卸装和洗脸时别忘了颈部的清洁工作。 2、用碎冰块敷于颈部,然后用手轻拍，可消除僵硬的颈部肌肉,修护颈部肌肤,使之恢复健康光彩。 3、保持良好的坐、站、睡姿势。使用较平的枕头，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹。 |
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