玫瑰痤疮的日常护肤（1）洁面篇

玫瑰痤疮是常见的损容性皮肤病。

玫瑰痤疮好发于干性皮肤，同时继发严重的皮肤敏感，皮肤屏障受损。

正确护肤有利于玫瑰痤疮的康复，而护肤不当则会加重玫瑰痤疮。

本公众号将推出系列科普文章，教大家怎么正确护肤。并介绍功效性护肤品在玫瑰痤疮中的辅助治疗作用。

玫瑰痤疮的皮肤特点

1、玫瑰痤疮好发于干性皮肤或混合性皮肤。即面颊的皮肤常常偏干。

2、玫瑰痤疮好发于白皮肤，其原因除了遗传易感性外。白肤色者常常忽略防晒。而紫外线是玫瑰痤疮的最重要诱因。

3、玫瑰痤疮会继发重度敏感肌。

因此，玫瑰痤疮兼有干性皮肤和敏感性皮肤的皮肤特点。此外，肤色白者，容易患玫瑰痤疮。

不过，无论是干性皮肤或者白皮肤都不是绝对的。其他皮肤类型者也可患玫瑰痤疮。

干性皮肤的特点

敏感性皮肤的特点

玫瑰痤疮的护肤原则：精简护肤

玫瑰痤疮属于重度敏感肌，因此护肤原则参照敏感肌，一定要精简护肤。

精简护肤包含2个维度的内容。

一方面，只做清洁、保湿、防晒三部曲。

另一方面，护肤品、化妆品的成分最好不要超过15种。

玫瑰痤疮：怎样正确的洁面

首先，作为重度敏感肌的玫瑰痤疮，一定要避免过度清洁。

过度清洁包含了以下一些不良的洁面方式和习惯：

1、清洁次数过多（ ＞ 2/日）

2、使用清洁力强的碱性洁面产品

3、水温过热

4、使用去角质产品

5、使用洁面仪

6、洁癖、反复揉搓面部

避免过度清洁，您应该做到：

玫瑰痤疮应该温和洁面

包括了以下几个维度：

洁面次数、水温，洁面产品所含的表面活性剂、酸碱度、泡沫丰富程度、是否含刺激性成分及易过敏成分。

详见下图（十分重要哦）

玫瑰痤疮洁面产品的选择

洁面产品的核心成分是表面活性剂，也就是负责清洁的成分。

表面活性剂的分类

适合玫瑰痤疮的洁面产品

1、pH 值：弱酸性（4-6）

2、表面活性剂：氨基酸类、葡糖苷类，避免皂基及SLS, SLES

3、低泡或无泡

4、不含摩擦剂

5、不含酒精、水杨酸

6、首选敏感肌专研配方：温和表活+高保湿+神经酰胺

  敏感肌专研配方 ＞ 葡糖苷 ＞ 氨基酸类

7、无香精、无致敏防腐剂、无酒精

什么是敏感肌专研配方？

对于敏感肌来说，由于皮肤屏障受损，皮肤容易出现干燥、表皮层细胞间脂质大量流失，因此需要加强保湿。在洗面奶中添加保湿、及生理性脂质成分，可以避免洁面带来的皮肤干燥。

此外，敏感肌皮肤处于敏感状态，即使对温和不刺激的成分也可能出现不适反应。

因此，在洗面奶中也可添加舒敏成分。

洁面产品推荐

适乐肤无泡洁面乳

参考价：128元/473ml

提到无泡洁面，首先想到的就是CeraVe适乐肤经典的绿瓶子，洗卸合一，温和亲肤。

表活的选用的是两性离子山嵛基三甲基铵甲基硫酸盐，具有适中的清洁力，兼具温和性。

保湿修护方面CeraVe可谓得心应手，不仅有大名鼎鼎的“分子钉”-3重神经酰胺帮助强韧角质层屏障，MVE渐层缓释技术协助24h长效保湿。还添加大量的甘油、透明质酸钠补水更锁水。

绿瓶子是微透凝露质地，完全无色无味道，揉搓过程无泡，有点像在涂轻薄的乳液，冲洗后滑滑的，习惯了泡沫洁面的同学们需要适应下这种感觉。洗完擦干水珠，脸上都一直感觉润润的。

雅漾专研温和洁面乳

参考价：228元/200ml

考虑到广大泡沫洁面爱好者的接受度，雅漾还推出了一款低泡洁面，也是针对敏感肌的温和清洁。

配方搭配阴离子和APG 表活来增强清洁感，蜡状脂肪醇负责乳化，提供细腻的奶油质地，加水揉搓微微起泡，冲洗残留感也改善了不少。

产品还添加了4-叔丁基环己醇，能有效作用于辣椒素受体，减轻皮肤的灼热、刺痛感，舒缓肌肤，改善“泛红”。

理肤泉特安氨基酸修护泡沫洁面啫喱（低泡）

参考价：175元/100ml

敏感肌肤护理，少不了理肤泉！它是欧莱雅旗下的药妆品牌。

特安洁面采用复配氨基酸体系，主表活是椰油基甜菜碱。这种两性表面活性剂不仅具有良好的清洁乳化性能，和皂基、SLES等表活相比，温和度也大大改善。

对于依然追求起泡能力的小伙伴，产品中中搭配了同样温和的椰油酰甘氨酸钠，来提升整体清洁力和泡沫性能，并平衡洗后净爽感。

小结

适合玫瑰痤疮的温和洁面产品还有很多。

关键还是要掌握我前面提到的几大原则，包括：

1、避免过度清洁：洁面次数、水温、洁面仪，反复揉搓面部等

2、洁面产品的选择要搞清楚：洁面产品所含的表面活性剂、酸碱度、泡沫丰富程度、是否含刺激性成分及易过敏成分。

掌握了原则，您自然会挑选适合的洁面产品了！

参考文献：略

关于洁面产品的推荐部分来自公众号“言安堂”。

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