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不知道大家有没有这种感受：明明这一天感觉非常忙，但临睡前却发现自己似乎是“瞎忙”了，说不出这一天自己到底做了些什么，自己到底有些什么收获。明明很忙，为什么该干的活儿却没有如期完成？明明很累，为什么自己却毫无成就感？
我也经常会感觉自己在瞎忙，时间和精力都没少花，但结果却不尽人意，这到底是哪里出了问题呢？
后来我才发现这一切都是因为，我缺少了一个很重要的能力----专注力！
当我在工作的时候，看到微信有信息提醒，我的手就会下意识地点击鼠标查看相关信息，唯恐延误一秒。看完信息，当然要回复呀！这一看一回通常也要十几分钟，一顿操作下来，我经常需要再花些时间才能续上刚才的工作思路，再花些精力才能进入好的工作状态。那些信息很重要，很紧急吗？其实也没有，早回晚回除了我自己心里上的感受不一样外，对别人似乎也没有什么太大影响。
但就是这个看起来再正常不过的“查看及回复消息”的动作，却让我从原来的工作中抽离出来，我的思路随之被打断，我的工作状态也被破坏。如果一天中只是出现一次这样的情况，那也没什么，但是一天中经常出现这种情况，就会让人陷入“瞎忙”之中。当我在网上搜索写作素材的时候，经常会被一些娱乐八卦新闻所吸引。看到一些爆炸性的新闻，不由自主地就想一探究竟，我这个吃瓜群众当的很合格。 不看不要紧，这一看又把我的写作思维带向了七零八落，最后完全偏离了我上网找资料的初心.....而这一切的后果通常就是时间耽误了，精力耗费了，而我该写的文章却没有写完。后来我发现很多优秀的人时间管理都做得特别好，他们能在一天中完成很多事情，而且每件事都完成地很高效。后来我在他们的分享中，注意到一个很重要的点，他们会在该做的工作中全身心地投入，他们不会因为一条信息，一个电话就中断自己正在做的事情。对于那些信息，他们会选择在一个时间段来集中处理。这样一来，他们就能很好地专注于当下的事情。
和他们一对比，我发现自己太容易被外界那些无关的东西吸引了，我的专注力太弱了。因为不够专注，我的时间被浪费了，我的产出变少了，我的无效努力白白增加了，我的焦虑也增多了.......
看来，我和高手之间差的不仅仅是能力，更重要的是对专注力的保护 。保持专注才是高效解决问题的根本。在这里，兔子分享3个简单又实用的小方法，希望对你有帮助。在日常生活和工作中，难免会有人发信息会找我们。大多数情况下，这些信息都不是很重要也不是很紧急。既然如此，我们可以刻意控制自己，尽量不马上去看信息，回复信息，先让那些信息静静地躺一会，选择一个时间段集中来处理这些信息。别担心，如果是特别重要又紧急的事情，对方肯定会打电话给你，所以我们完全不必担心错过什么重要的信息。既然对方选择发信息给你，就代表对方不是十万火急地要你回复。就算是领导看到我们没有及时回复信息，也不会因为你专注于工作而责怪，相反还可能会为你的专注心生好感。现在的我们越来越离不开手机了，但我们的时间和注意力也最容易被手机偷走。做事情的时候，如果不想被打扰，那就不妨把手机拿远一点吧，起码放在不是一伸手就可以拿到的地方。把手机设置为静音模式，可以大幅减少无关信息的打扰。对于一些重要的人我们可以设置特殊的提醒，这样就不会错过重要的信息了。工作当中难免会需要配合同事进行相关沟通，如果不是特别紧急的事情，我们可以对同事说“等一等”，然后根据自己的工作情况和同事约定一个沟通的时间。
当你坦诚地告诉同事你的工作安排，对方也一定会理解的，因为职场中的每个人都希望，能在不被打扰的情况下高效地完成自己的工作。只有我们习得了“专注”这一重要能力，我们才能把自己的时间、精力和智慧集中到当下应该做的事情上，从而最大限度的达成自己的目标。
专注一直都不是一件容易的事，但却又是一件非常重要的事，一旦我们学会了专注，那我们就能更快更好地行走在路上。如果你有什么其他培养专注力的好方法，欢迎和兔子交流哇！我们一起保护好我们的专注力吧！END
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