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补肺气，可以这样做 肺为娇脏，主气、司呼吸，不耐寒热燥湿诸邪之侵。我们怎么养护好肺呢？ 肺气虚表现： 面色㿠白（面部因气血虚而发白）、头面脖颈体态虚浮、气短懒言、容易疲乏，活动量稍大就容易出虚汗 1、补肺气中药： 了解黄芪、百合、银耳、山药、太子参、党参、红参、白术、五味子 2、锻炼： 中医上有'常笑宣肺'的说法，大笑时，可以呼出更多的浊气 扩胸运动、慢跑、快走、散步、骑单车、爬山、游泳、打太极拳等有氧运动 3、穴位： 有大椎穴、肺腧穴、中府穴、云门穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、鱼际穴等，还有疏通肺经 4、拍打肺经： 肺经主要分布在胸前、上肢内侧、拇指桡侧等，可以常拍打这些部位 成药： 阳康后期，咳喘无力可以了解补肺丸 由党参、黄芪、桑白皮、紫菀、熟地黄、五味子组成 可以补肺益气，止咳平喘。主治久咳伤肺之咳喘证，咯痰无力，咽干口燥，神疲气短，语声低微，痰稀薄少。 方解：久咳伤肺，肺主一身之气。肺能生肾，金能生水。此方即有直接补肺气的黄芪、党参，还有补肾固精的熟地和五味子。另外肺虚了容易生痰，再加点桑白皮、紫菀降气化痰。 气短出汗多，还爱感冒，用好玉屏风散 《内经》就说了：“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”玉屏风的作用就是让正气存内。 黄芪、白术、防风，就这三味药 黄芪可以补气，可以固表，等于是修补加固城墙。擅补脾肺之气，俾脾气旺则土能生金，肺气足则表固卫实 少量防风，甘温不燥，药性缓和，走表而祛风散邪 白术甘苦而温，专入脾胃经，为健脾益气要药，协黄芪则培土生金，固表止汗 共奏益气固表止汗、扶正祛邪之功。表虚自汗之人服之，能益气固表以止汗泄；体虚易感风邪之人服之，能益气固表以御外邪。#健康科普##清风计划##中医来了#  |
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