|
昨天写了文章《如何提高自己的时间利用效率？》，读者“小杨”说工作时间被各种deadline追杀，效率没有办法不高，难的是下班之后感觉非常累，不想看书学习。 这样的情况我也有过，潜意识里会告诉自己大脑经过一整天高强度的运转，应该休息一下了，结果就是各种娱乐不想学习。 但实际上是真的累吗，还是给自己找的不想学习的借口？ 我想起以前有过 一段时间，为了编写一个VBA程序解决所有数据一次性导入并自动生成图表的问题，这个程序可以省掉三个人力，我觉得做这件事是非常有价值的，于是我从零开始学VBA编程，下班一回来就开始边做边学，每天熬到凌晨2点钟也不觉得累，还幻想人如果不用睡觉就好了，这样连续学习了10天终于做出来，颈椎病都差点学出来，但大脑依然不觉得累。 我刚出来工作时候，为了把excel表格和PPT做得专业又美观，经常周末也跑到公司去加班，还加到深夜，也不觉得累。 所以，即便是经过长时间的脑力劳动，大脑其实并不是累，也不是真的需要放松，而是为根本不想去学习找的借口。 如何解决这个问题呢？ 一、写每日学习总结，从学习中获得激励 我始终觉得，所有的个人管理的问题，都可以用公司的管理方法来解决，毕竟企业管理学已经有几百年的历史，所有的问题都有了成熟的解决方案。 公司有激励机制，员工才会卖命工作，人应该也要给自己激励，才能驱动自己不断学习。 之所以有时候几天几夜不休息也不会觉得累，是因为从这些学习和工作中能够获得正向反馈，有一种满足感。 有些人之所以高度自律，都因为有一套自我激励机制，虽然不一定是系统的方法，但是他们知道遵守了就一定会很开心。 对于学习这件事，能够让我们获得正向激励的事情，是写学习总结。 每天花10分钟，写50-100字的读书笔记，告诉自己学到了什么。 如：
只有这样总结下来，你明确知道自己学到了什么，就非常有成就感，这就形成了正向的激励。如果哪天没有学习，学习总结就写不出来，这时候又给自己压力，让自己及时纠正。 现在有很多笔记软件，如onenote，notability，印象笔记，可以设计出非常漂亮页面。对我来说，写漂亮的报告本身就是一件很有成就感的事情。相信你也会喜欢上为自己写报告。 二、以年为周期制定学习计划 很多时候不想学习，什么都想学，是有选择恐惧症和急于求成，不知道从哪一个开始。 解决这个问题的方法很简单，就是制定学习计划，不管哪个先学不重要，重要的是你以一年为周期，把要学的东西安排在一年中的不同月份，有计划地学习，就不会急于求成了。 三、使用站立式工作台 以前我有个同事嫌久坐导致肚子越来越大，后来到买了个类似这样的工作台放到桌面上，从此就可以站着办公。
我也跟着买了一个放在家里，发现非常好用。 当晚上坐着学习时，身体会不自觉进入一种舒适状态，特别容易犯困。 而站着使用电脑或者看书时，完全不会犯困，而且帮助减肥，也不会有颈椎、腰椎的问题。 淘宝搜“站立式工作台“，不用买太贵的，一百元左右的即可。 四、远离手机 很多人吃完晚饭之后都是刷手机，不知不觉就过了一晚上。 其实我们现在处于一个信息过载的时代，这个世界没有那么多重要的信息，只是各种媒体和平台刻意营造的假象。其实一个月不看任何新闻，对你的生活不会有任何影响。 如果你要好好学习的话，手机放在另外一个房间，等到学习完毕之后再去看。 如果实在想刷手机，临睡前给自己留个半个小时刷一刷，刷完之后手机放客厅，早上用传统闹钟叫醒，这样又戒掉了晚睡的习惯。 |
|
|
