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你的身体有没有出现过这样或那样的小问题，不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活，那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。 染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30% 的珍贵植物油脂油酸，对干枯的头发有特殊功效。 皮肤预防皱纹--芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 心脏病史--葡萄柚 胆固醇过高影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果。 其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质，并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议应同时补充维生素片。 供氧不足--樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质。其中含量丰富的维生素C还能促进 身体吸收铁质，防止铁质流失。并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 牙龈出血--猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C时人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 脚气困扰--柳橙 体内缺乏维生素B,的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B;，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。 |
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