健康四大基石：乐观心情、均衡饮食、充足睡眠、科学运动

人生四个境界：

养护自己，养护家人，养护别人，养护别人家的人。——有你

一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。-- 汪曾祺

过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。当每做一件事都在考虑“别人怎么看”时，你其实已经在放弃自己了。——作家苏芩

多读一本书，就有一本书的欢喜，就有一分渗入生命、影响生活风格的可能性。——张秋子《万千微尘纷坠心田》

不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。——作家史铁生

我觉得克服“成功焦虑”的一个办法就是盯准一件事，然后拼命做，直到你觉得自己无。法继续为止。只有去行动、去创造，我们才能知道标准在什么地方。——教授陈嘉映

大家隐约会想起彼此的存在就行。“隐隐约约”这个词很好，让我想起风里摇曳的花影，暗夜闪烁的星光。——陶立夏《此刻的温柔》

自律并不是说你要保证早上八点吃饭、八点半出门，而是如果你有某种设想且值得去做，就尽最大的能力做出最好的成果，即使过程中有你不喜欢的事。——网络语录

你有烦恼吗？

没有，那你烦啥？

有，能解决吗？

能，那你烦啥？

不能，那你烦啥？