【原】重要的养生穴

五指皆有养生穴，利心肺肝肾肠，随时随地养生

人的手，其实是一个养生「宝库」。中医学理论认为，手上有6条经脉循行，能联系全身脏腑、器官，可强身健体、防病治病。所以也有手是健康的报警器之说。今天就分享给大家「手指穴位养生法」。

大拇指：少商穴《会元针灸学》曾经记载少商穴，从肺，是肺经之根。主要有解毒利咽、清降肺胃、解郁开窍的作用。

解毒利咽：咽喉为肺胃之门户，肺胃热盛，易上蒸到喉咙，出现咽喉肿痛等症状。此时可以垂直掐按少商，左右两手有刺痛感即可，每次1～3分钟。

清降肺胃：肺为娇脏主宣发肃降。当外邪伤肺，导致肺气上逆而发咳喘。少商为手太阴肺经之井穴，对肺系的疾病皆可以取其井穴治疗。

解郁开窍：癫狂、癫痫等是由于气机郁闭或痰浊、或瘀血阻滞脏腑、经络所致，少商为手太阴肺经之井木穴，是阴阳两经之气交接之处，针刺少商，可以通阴阳，调气机。

食指：商阳穴

                                     

手阳明大肠经起于商阳穴，别名绝阳，为手阳明大肠经的井穴，出自于《灵枢·本输》。此穴是大肠经体内经脉气血向体表经脉运行的出口，所以有清泻阳明，宣肺利咽、开窍醒神的作用。同时也被人称为人体自带的“开塞露”，对气虚以外的便秘很有效。

日常生活中，可以用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢。还能调理中风呃逆、目赤肿痛、风热咳嗽、牙龈肿痛等症。

中指：中冲穴

中冲，出自《灵枢·本输》，别名手心主，属手厥阴心包经，是手上一个非常重要的“舒心穴”。我们知道，「心包」在「心」之外，起着保护心脏的健康的作用，而中冲穴是心包经的“井穴”，通过捻动刺激中冲穴，就可以疏通心包经的气血，有苏厥开窍、清心泄热的作用。

心律不齐、心慌心跳可按压中冲穴5分钟；心脏病急救时也可以用中冲穴催醒；日常困倦时，也可以按揉此穴提神。

无名指：关冲穴

关冲穴位于无名指指甲下，系手少阳三焦经之井穴，井者有根和源之意，点刺该穴位可“激发经气、宣泻热邪、清热解毒”，是人体自带的去火穴临床用于治疗面神经麻痹、脑血管病、耳鸣等病证。

肝肾阴虚、上火引起的口干；火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲引发的情绪烦躁、尿多、尿黄；风热、脾胃蕴热上攻于目引发的睑板腺炎；女性更年期引发的抑郁、失眠、多疑等都可以用力掐按关冲穴调理。

小指：少冲穴

少冲穴，是手少阴心经的穴位，它具有醒神开窍、祛风止痉的功效。

用拇指的指尖，对少冲穴进行按压，每次二十到三十下，可以缓解胸闷、心悸等证。我们还可以用拇指的指甲掐按少冲穴，可以起到醒神开窍的作用。

少冲穴与商阳穴相配伍，可治疗热病、咽喉肿痛。