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我们在日常生活中，一定有这样的感觉，就是心情愉悦，则身体轻松，心情郁闷，连呼吸都很沉重。俗话说：开心也是一天，不开心也是一天，不管晴天阴天雨天，只要有心情好永远都是艳阳天；希望我们每一个人都能看开生活中的一切，快快乐乐生活。因为人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。人最大的魅力，是有一颗阳光喜乐的心态。  如果说喜乐的心是良药，可以治愈所有的烦恼；那么忧伤的灵则是毒剂，可以毁坏一切使骨枯干。所谓喜乐的心，不是指享受物质的快乐，更不是指那种放纵情欲的作乐，乃是指乐观的心态；喜乐的心既然是良药，就能治病，它可以使我们的伤心、灰心、失望、忧虑、恐惧得以消除。  要想有一颗喜乐的心，我们要学会制怒。我们要知道，发怒不但解决不了问题，还会伤害身体，影响人际关系。圣经告诉我们“不可含怒到日落”，日落就是告诉我们生气和发怒要有度，有时间限制！ 要想有一颗喜乐的心，我们还要学会释重。如今的社会，无论是生活压力还是心理压力，都压的我们喘不上气。如果你的担子真的很重很重，你要知道你还有一份盼望，他曾说：“凡劳苦重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息”。我们不要为生命忧虑，吃什么，喝什么；为身体忧虑，穿什么，我们都能看到天上的飞鸟，它们不种不收，没家没仓，尚且活着，我们难道不比它们贵重吗？所以，不管我们遇到多少坎坷挫折，也不能颓废丧志，反而要做个坚强向上、积极向阳的人，怀揣一颗明媚的心，去驾驭你的生命。  要想拥有一颗喜乐的心，我们还要懂得知足。现今社会，太多的人总是唉声叹气，埋怨生活太累。如果用一句话来总结，就是人心不知足。因为，人的欲望是无穷尽的。总想用有限的人生去追求无限的欲望，但欲望不可能全部实现，即使能实现，也是虚空。知足者常乐，不知足者常忧，懂得知足，就不会贪恋身外之物，就会过得喜乐自在。  要想拥有一颗喜乐的心，请你时刻保守自己心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。唯愿我们每个人常常喜乐、大大喜乐，一生平安，一生喜乐！  |
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