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1.今年春天的气温多变，忽冷忽热，衣服很难加减。有时候早上穿棉袄，中午穿T恤，人体在这种温差大的环境中更容易感受外界的风寒湿燥邪，这个对于脾肺功能是个挺大的考验。如果本身脾肺气虚的，表现可能更明显些。2.去年新冠，很多人大病初愈，春天又经历了流感的爆发期，这种生病愈后阶段，脾胃往往是比平时弱的，需要一个比较长的时间恢复。饮食起居稍不注意，就可能出现脾胃不适。3.很多人在感冒治疗时使用了一些抗生素、抗病毒的药物或寒凉的中药，这些都会让脾胃受到刺激，导致寒湿邪气滞留在中焦脾胃，从而出现一些不舒服的状况。 
表现出来，比如胃胀腹胀，没吃多少东西就感觉消化不了，到了吃饭的时候没胃口，或者是容易呕吐，恶心，大便不好，常常拉肚子等等。我在临床上最近遇到这类情况是很多的。今天来推荐3个中成药，正好能对治近期这些脾胃不舒服的状况，帮助脾胃从寒湿重、没动力、气机不畅的状态中恢复过来。如果是前段时间刚病好不久的大人孩子，很可能更需要这样调理一下。身体表现比如：腹泻，大便清稀，甚至像水一样，没有太明显的臭味。可能会恶心呕吐，不想吃饭。也许还伴随一点怕冷的状况。
这种情况下多是寒湿困住了脾胃，需要帮助脾胃把寒湿化开，让脾胃的气机升降恢复运转。脾胃能够自然的升清降浊，大便就会恢复正常了。 家中可以常备一些藿香正气口服液，不仅能治疗寒湿导致的阴暑，还可以用于最近多发的胃肠型感冒。使用时要注意，藿香正气水含有酒精，不能与头孢类抗生素合用。如果是孩子喝，选择不含酒精的藿香正气口服液。如果是舌头明显发红，舌苔干干、津液不足的，不适用。这一类患者常常也会有腹泻的问题，但是与上一种情况不同的是，这种脾胃虚弱造成的腹泻，可能是持续时间比较长的，慢性的。有时稍微不注意，吃点生冷、辛辣、油腻的食物，就会更加严重。并且，当我们脾胃“动力”不足的时候，平时就可能会没胃口不想吃饭，肌肉松松软软不够结实，容易懒洋洋的，总是没什么劲儿，懒得说话懒得动。运化食物会比较缓慢，没力量，这种情况也会容易让寒湿堆积在中焦，推不动，化不掉。舌质通常偏淡，舌苔也是白的，水汪汪的，舌边也可能有齿痕。脾胃虚弱导致寒湿偏盛的状况下，光是化寒湿，就不太够用了，我们需要提高脾胃自身的功能。有一个千古名方就能帮我们解决这个问题——参苓白术散，对应的中成药有参苓白术颗粒。参苓白术散能够补脾胃，给脾肺补“气”，增强脾胃运转的能力，同时还可以渗湿化湿，脾胃转得有劲儿了，那些寒湿也更容易被身体运化掉，从而彻底达到健脾、益气、渗湿的功效。这个方子药性中和，甘温不燥不热，淡润不腻不寒，家里有老人孩子的，可以常常备上。如果是大便很干燥、拉得很不顺畅的，不适合用。
参苓白术散适合的是脾胃本身气不足，偏虚的情况。这个香砂六君丸，更多的偏向于气滞，就是气被“堵住”了，走不通的情况。当我们的气走不通了，最明显的感觉可能是“胀”：没吃多少，却感觉胃里胀胀的，总想打嗝儿，打嗝儿之后就舒服些，那就可能是有气停滞在脾胃了。中焦脾胃是人体气机升降出入的枢纽，脾主升、胃主降，如果脾胃功能受到影响，不能正常工作了，那么气机的升降出入就会失调，从而还会出现这些症状：消化不良，腹胀甚至腹痛，按压肚子下去气鼓鼓的，痰下不去，所以常常有痰堵在喉咙眼。这种就是脾胃气虚，气机不畅，导致的寒湿阻滞在中焦，影响了整个消化系统的正常运作。舌象应该是：舌头整体偏淡，舌苔白腻，舌边齿痕明显。那我们要用到的是香砂六君丸。其中的木香能行三焦的滞气，砂仁能化湿行气，六君子汤也有益气健脾，燥湿祛痰的功效。香砂六君丸能把脾胃不畅的气通开，该往下走的就可以下去了。喝完这个药可能会放屁变多，腹胀减轻，这个就是原本滞住的气开始运转的表现。注意：如果是舌红苔少的，阴虚体质的人，就不太适合使用这个药了，舌象比较类似于下图：俗话说，胃病三分靠药，七分靠养。除了用药之外，再给大家推荐一个简单方便的食疗方，平时就能有健脾养胃的保健作用，家里大人、孩子、老人平时都可以吃一吃，帮助脾胃更好地运化水谷精微物质，让身体的气血生化得更好。小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃，山药入肺、脾、肾三经，有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳的作用，砂仁有化湿开胃、温脾止泻、理气的功效，所以这三样一起煮粥可以健脾益气养胃，又醒脾开胃，还可以很好地补充津液，熬粥的时候上面出现的一层粥油还可以保护胃黏膜。平时脾胃虚弱，就可以用这个粥来调养。如果是大人孩子生病刚好，身体正处于恢复期，那么这个粥再适合不过了。做法：加水适量先熬煮小米和山药，快好的时候再放入砂仁煮2~3分钟即可。希望通过这上面的3个中成药+1个食疗方，帮你在这个春天里，脾胃棒棒的，吃饭香香的，气血充盈，每天活力满满。如果是用药拿不准，没有辨证基础的，请在专业医生的咨询指导下使用哦。
作者简介：乔珊。主治中医师，中医学硕士 ，三甲医院工作近10年，宋兴教授学术经验继承人。 |
