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一头浓密而黑亮的头发 是多少人的心头好呀！ 拥有一头乌黑、亮丽的长发 你发如“雪”还落满地 其实都是“肾”惹的祸 头发不好，根源往往在于肾气不足。 如何补足肾气，还你一头乌亮秀发呢？ 答案便是——阿胶！ 《本草纲目》说，阿胶入肺、肝、肾三经，是说阿胶对于肺肝肾三大系统的病症都有显著的治疗作用。 中医有句话“发为血之余”，头发是气血的延伸，气血足是毛发生长的源泉。发质不好，枯黄，掉发都和气血息息相关。而阿胶正是滋补气血的良药，在《神农本草经》中被列为“上品”，里面被记载为是“ 补血圣药”。所以气血调理好了，头发便好了。 其实，简单说来就是：常吃阿胶可以让你头发乌黑亮泽，缓解脱发症状。 由于阿胶具有很好的治疗失眠的效果，人们在服用阿胶后，气血充足，精神状态良好，脱发的症状自然就会得到缓解。 蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏都会导致脱发。阿胶中含较高蛋白质和18种氨基酸及27种微量元素，是人体必需氨基酸和微量元素的主要补充来源。阿胶可以提供头发生长代谢所必需的营养物质。 那么，问题来了—— 为了养发乌发，阿胶要怎么吃呢？ 一、烊化法 将阿胶砸碎(用干净的布裹着胶块，用锤子或其他坚硬物体砸碎最好研成粉末)，取3~9克放入杯中，加冰糖少许，用开水冲开，并搅拌均匀，放冷后即可服用。也可根据个人口味或需要增加其他药物一起冲着喝。 这种吃法除了有养血补血、滋阴润燥的作用外，还对心烦失眠、咳嗽哮喘等很有疗效。 二、传统固元膏 阿胶250g，先将成块的阿胶研碎，加冰糖、黄酒、水各250g(或ml)，浸泡24~48h，等阿胶软化无硬块后，根据需要加入适量的黑芝麻、核桃仁、大枣、桂圆肉等辅料，搅匀，放入锅中隔水蒸制0.5~1h，待其全部溶化，取出放凉，加盖置阴凉处或冰箱内，每日1~2次，每次1~2汤匙，开水冲服即可。 这种吃法适合日常保健，对白发脱发、腰膝酸软、怕冷怕寒、手脚冰凉、容易感冒等有非常明显的治疗效果。经常用此法服食阿胶，可以强身健体，延缓衰老，起之延年益寿的作用。 三、食疗法 【阿胶药膳】乌发养肾粥 材料：阿胶9g，黑豆50g，薏米50g，黑米50g，核桃20个，黑枣20g洗净，放入冷水浸泡半天。 做法：冲洗干净之后放入锅中，加入阿胶和洗净的黑枣，黑芝麻，核桃仁，大火煮开小火慢熬一小时。 吃法：出锅食用，加入红糖调味。 功效：滋补肾阴、健脾暖胃、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血。 【阿胶药膳】延年益寿粥 材料：阿胶9g，小米100g，枸杞10g。 做法：阿胶隔水烊化、小米浸泡备用。枸杞洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放烊化好的阿胶拌匀，加入适量红糖调味。 功效：养胃润肺，补气养血，养发益肾，延年抗衰老。 |
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