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猫洗脸也叫虎洗脸，是形意拳当中的一种顾法。 “猫洗脸”分为“定步”和“活步”两种练法，无论哪种，都必须调膀活胯，尾骨内缩，以身体的总重心带动双臂在面前循环包裹、动转不停。 练习时必须肩、胯、手、步同动，协调一致，两手上下左右呼应，，连环不断，交搭互用，劲路含蓄、手法绵密。 其要求“上过额头，下顾及膝，前不贴面，后摸对肩”，动作范围大，防顾能力强。 久练“猫洗脸”，双手的同动呼应能力极大地提高，同时养成“身动手随、手动身随”的良好习惯，养成动态中的下意识自我防护习惯。 所谓“手搭手、不让走”，指的就是这种劲感。 点击蓝色字体阅读全文 心意拳的四种核心功法 |
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