冬天手脚热,上半身出汗,腿脚凉,上热下寒。吃点辣的,口舌生疮,长痘痘,睡眠不好,腿脚凉易痛经。 首都医科大学附属北京友谊医院,中医科秦芳芳。解决上热下寒,肾井大布,心主火在上,肾主水在下。相互协调制约,彼此交通平衡,才能动态平衡。 上热下寒,给你一个常用泡脚方: 艾叶10克,肉桂5克,40度温水,没过脚踝,泡至微微出汗,边用双手搓后腰,再搓脚心涌泉穴。 每天坚持,饮食充足睡眠,配合清淡饮食充足睡眠,持续四周,明显改善。 |
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