2022/12/13【防疫】疫情防控特别节目北京卫视养生堂?新冠疫情对于“早阳早好”如何看待、如何避免中招新冠、不同病症如何应对新冠等问题，
感染科、内分泌科、神内科，心血管科，四位权威专家，围绕当下最热疫情防控要点，解答您最迫切想要了解的防疫信息。01 “早阳早好”不
如“不阳最好”今天是国务院发布“新十条”的第6天，最近盛行的“早阳早好”说法，权威专家们又如何看待呢？ 感染新冠病毒并不意味着终身
免疫，由于病毒的种类多、变异快，有些患者还是会反复感染，跟流感病毒一样需要反复接种，而新冠病毒不同毒株之间也有强弱之分，下一个变异
的新冠病毒也不清楚会带来什么伤害，所以尽量不要感染，如果感染也要采取积极措施正确面对。 史冬梅 主任医师首都医科大学附属北京安贞医
院 心血管内科对于心血管疾病的患者，比普通人更容易感染新冠病毒，而且新冠造成的心血管疾病患者的死亡率都是非常高的，研究中发现新冠病
人中有1/5的病人是有高血压疾病，所以这类人群也是要尽可能避免感染。郭立新 主任医师北京医院 内分泌科慢病人群不适合“早阳早好”，
因为老年人群更容易感染新冠病毒，尤其是患有糖尿病、高血压、免疫系统疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病或基础疾病的情况下，感染风险增加的同
时，感染后重症发生风险也在增加。所以对于这类人群坚决不能陷入到“早阳早好”这一误区当中，尽可能避免感染才是最好的保护策略。 宋海庆
主任医师首都医科大学宣武医院 神经内科在流行高峰期间最佳策略还是不要感染，作为一个脑血管病的医生，并不认为新冠等同于感冒，还是要
有敬畏，能防住最好。“早阳早好”等疫情相关的信息都带来了不同程度的焦虑情绪，在焦虑当中难免会做出不太理智的判断和选择，有哪些实用的
小办法来缓解呢？内分泌专家教您缓解焦虑小技巧疫情期间在一定程度上提高警觉，进行针对性反应是有意义的，但如果紧张过度或者持续焦虑，将
对身体的防御系统、各种生理机能产生不良的影响。比如像糖尿病患者，如果过度焦虑紧张，就会造成血糖紊乱，通过连锁反应进而导致各种代谢指
标异常。那我们又该如何避免过度焦虑紧张，尤其是持续性的焦虑呢？基础技巧 轻缓呼吸并问自己1、我能尝到的一种味道是什么？2、我能闻到
的两种味道是什么？3、我能听到的三种声音是什么？4、我能感受的四种感觉是什么？5、我能看到的五种东西是什么？这是由专业学会推荐的一
种转移注意力方法，但关键是要正确认识新冠，针对感染进而采取正确的反应。国家级名老中医温建民温老，在感染后的第一时间分享了他最真实的
感染经历，以及最行之有效的营养和运动方法。 02名老中医告诉你感染后的真实经历国家级名老中医感染经历11月30日温老感染新冠，第一
时间与家人居家隔离并分房休息12月1日下午三点左右开始发烧，体温一直上升高达39度，出现流鼻涕、头疼、浑身酸疼、喉咙干疼的症状。1
2月2日体温下降到38.5度，放弃喝退烧药，晚上体温恢复到正常37度。12月3日流鼻涕、头疼、浑身酸疼、喉咙干疼的症状逐渐好转。感
染后的第7天抗原检测结果转为阴性，之后几天每次检测也都为阴性。感染后的12天里体力恢复到往常，没有出现后遗症，家人也未感染。名老中
医教您新冠感染后如何应对饮食：1、与家人分开吃饭，一人吃完进行消毒后，间隔10-15分钟再换人就餐；2、营养方面需要补充蛋白质供给
抗体，建议至少一天吃一个鸡蛋等富含蛋白质食物；3、一天摄水量3000毫升，补充每日人体所需水分。消毒：做好室内公共区域消毒，例如餐
桌、厕所等地用完后进行消毒，尽量避免传染。运动：烧退后注意运动，起床时拍拍肺经、大肠经20分钟左右。用药：1、针对喉咙干疼等感冒症
状可以吃非甾体类的退烧药，也能另外解决肌肉酸疼问题，但用量不宜太多；2、中药西药要间隔1小时饭后分开吃；3、另外阳虚者不要吃连花清
瘟，寒性药物成分较多可能会导致拉稀问题，这种情况下可以加上藿香正气能够缓解症状。这次很多人感染后，如同温老一样普遍都有两个感受：发
烧，疼痛，肌肉酸痛。不都说奥密克戎无症状和轻症多，为什么会有这么重的反应？什么症状说明病情有些严重呢？宋蕊 主任医师首都医科大学北
京地坛医院 感染科不论地域位置，因免疫力的差异，每个人感染后的症状都不一样，奥密克戎感染从全球趋势来看只是传染性的增强，致病性并没
有增强，感染后无症状病人在增加，但大部分还是轻型症状，居家以后一般表现为发热2-3天，但如果持续高热、有憋气或者其他加重症状，必须
去医院就医。所以在这里也呼吁大家把医疗资源留给重症和危重症的患者，做好日常防控，像戴口罩、勤洗手这2个步骤其实就已经可以过滤掉很多
的病毒了。而在打疫苗最后一道防线中，80岁以上有基础疾病的老人在犹豫是否可以接种疫苗，据最新数据表明，我国80岁以上的老年人新冠疫
苗的全程接种率是65.8%，有约35%的老年人未完成。 03各科权威专家解答““疫苗犹豫”1、内分泌专家回应糖友的“疫苗犹豫” 郭
立新 主任医师北京医院 内分泌科由于糖尿病患者本身就是新冠的易感人群，发生重症的风险也相对较高，所以鼓励没有禁忌症的糖尿病患者尽早
接种疫苗，据数据表明，相对一般人群，患有合并糖尿病、合并高血压或者两者都有的老年人，接种疫苗的不良反应的发生率是相当的，所以这类老
年人群接种疫苗是安全的，并且能够有效减少重症的发生。 而接种与不接种疫苗的老年人，感染新冠后的死亡风险也有很大区别！如果接种了3针
疫苗，死亡风险会降到1.5%。 黄桃罐头适合糖尿病患者吗？在血糖控制良好的同时，补充果蔬、优质蛋白，良好的饮食干预对身体健康来说是
非常重要的，可以吃黄桃罐头但不是唯一选择，建议糖尿病患者少吃、慎吃，选择新鲜果蔬及优质蛋白，可以更好地补充身体营养。专家提醒：不同
水果的糖含量是不同的，也要关注水果对血糖的影响，良好的血糖控制，对于改善机体状态、提高免疫力是非常重要的。2、提倡应种尽种80岁以
上的老人只要没有相对的禁忌，都是提倡应种尽种。在医院观察到接种过疫苗的老人感染后，也大部分都是无症状或者轻型，转阴后也没有其他问题
，所以疫苗对脆弱人群还是有一个非常好的保护作用。钟南山也建议：老年人足量全程接种疫苗，一旦重症感染对老人的安全能起到一个保护作用。
除非患有严重风湿病、肿瘤等情况不适合接种，一般慢性病都鼓励接种疫苗，对老年人有安全保护作用。快问快答1、得过新冠后是否不用再打疫苗了？因为有可能再次感染，所以是需要在3-6个月后，再次接种疫苗2、我前两针接种了灭活疫苗，第三者可以选择腺病毒载体疫苗吗？可以腺病毒载体疫苗无论是采取肌注接种，还是吸入式接种都可，大概在接种2周时间内才能产生保护性抗体。? |
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