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前两天跟朋友聊天，说起彼此的生活态度，我说自己无论遇到什么事情，必须要找到其中的积极因素，让事情朝乐观的一面发展；朋友正相反，常常看到事情悲观的一面，积压了许多负能量，不知道如何改善。这让我想起了两个词：正能量与负能量。
有个故事很多人都听过，桌子上有半杯水，有人看到会说“还有半杯水啊，真好”，有人看到会说“只有半杯水了，糟糕”，我们认为前者的看法是积极乐观的，属于正能量；后者是消极悲观的，属于负能量。 正、负能量是一字之差，也是一念之差，只要改变这“一念”，两种能量就可以互相转化，但我跟这位朋友相识近二十年，我多数情况下为正能量，朋友多数情况下为负能量，我曾有意去影响对方，希望可以跟我一样积极乐观的看待事物，但事实告诉我作用微乎其微。为什么看似转个念头就能办到的事情，在现实中如此的困难？ 转念为什么困难？ 我首先想到的一个词是惯性，我们每个人刚来这个世界的时候，看待事物是中性的，不乐观也不悲观，不正面也不负面，慢慢开始长大，有了一些基本认知，这时候会经历一些事情，身边人的看法对我们看待事物的态度产生初始的影响，这个影响可能是正面的，也可能是负面的，童年时期若没有其他因素介入，这种正面或负面的倾向会进一步加深，到了十一二岁基本成型，要么倾向于正面看待事物，要么倾向于负面看待事物，这时候再去改变，就像是依靠人力来改变火车的轨道一样困难。 这就是看似是一念之差的正负能量却难以互相转化的原因。我认为朋友难以从负能量走出来，反过来看，我自己也很难从正能量走向负能量。我之所以拥有正能量，并不是我内心强大，更多是因为运气好；朋友之所以拥有负能量，并不是她内心脆弱，而是长期形成的惯性让她难以改变。 惯性一旦形成，类似上瘾一样，似乎有股力量逼着你持续做出某个行为，比如你天天跑步，某天不跑就会难受，非要跑几圈才能舒坦。比如喜欢抽烟的人，如果某天不让他抽，就会心痒难耐，精神不振。跑步和抽烟如此，我们看待事物的态度也是如此，如果一直用正能量看待事物，就会越来越乐观。如果一直用负能量看待事物，就会越来越悲观。 如何转念？ 正能量与负能量，看似一念之差，但因为长期形成的惯性，让二者的转化变得困难。虽然困难，依然有解决的办法，既然是惯性在阻碍，那就看一下物理学中关于惯性的描述： 物体保持静止状态或匀速直线运动状态的性质，称为惯性。惯性是物体的一种固有属性，表现为物体对其运动状态变化的一种阻抗程度，质量是对物体惯性大小的量度。 这是物理学的描述，是针对没有情感的物体的，如果换在我们人身上，应该如何表达呢？ 人看待事物时保持正能量或负能量的特点，称为惯性。惯性是人性里一种固有的特点，表现为人对改变自己当前状态的一种对抗程度，时间是人的惯性大小的量度。 展开来讲，人在有了意识之后，对事物就会有自己的态度，要么倾向于正面，要么倾向于负面，他在面对一件新事物的时候，会自发的保持已有的倾向，对抗另一种倾向，这种倾向持续的时间越久，就越是得到强化。 当我们理解了这一点，就知道如何让负能量转化为正能量了，简单来说就是与惯性斗争，当自己产生负能量的时候，要察觉到这一点，然后刻意使用正能量的方式去做事，起初会很别扭，就像一个吸烟成瘾的人忽然让他戒烟，必定难受。通过主动刻意的思维转化，依靠毅力坚持一段时间，我相信会有所改善。 从负能量转化为正能量，其中的好处是人人都明白的，但与惯性斗争确实很难，养成一个好习惯不容易，改掉一个坏习惯也不容易。从长远的角度看，改掉一个坏习惯的好处是很大的。 转念的原则 上边提到的是转念的思路，具体如何做呢？还是用半杯水的例子来讲： 桌子上有半杯水，乐观的人看到会说“还有半杯水啊，真好”，悲观的人看到会说“只有半杯水了，糟糕”。 二人的眼睛构造是相同的，看到的半杯水也是相同的，差异在于：乐观的人看到当前所拥有的东西，思考还能做些什么。悲观的人看到当前已失去的东西，陷入痛苦之中。 乐观的人其实也看见了那失去的半杯水，但他知道已经失去的东西无法挽回，因此不再纠缠，转而关注自己还拥有什么，让事情朝积极的一面发展。悲观的人其实也看见了那剩下的半杯水，但他无法从失去的半杯水的痛苦中走出来，不做任何实质改变，事情就会朝着糟糕的一面发展。 明白这一点，在生活中遇到任何事情要遵循一个原则：凡事有得必有失，不执着已经失去的，要关注拥有的，通过拥有的东西做出改变，让生活朝着积极的一面发展。 走出执着的一句话 有些人明白上述道理，但就是走不出对失去之物执着的泥潭，觉得自己付出了那么多，为什么还是失去了？为什么老天这样对自己？为什么对方要那样做？如果当初那样做，就不会产生今天的问题了吧？……我曾经也陷入这种怨天尤人的状态，持续数月，幸运的是有个朋友送我一本卡耐基的书，里边有句话非常简短，只有11个字，但对我的帮助很大，让我在生活中能够快速从负面情绪里脱离出来，这句话是什么呢？ 事情是这样，就不会是那样。 详细来说就是：事情已经发生了，成了此刻你看见的这个样子，时光不会倒流，不会变成你希望的那个样子。 |
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