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很多人问到这个问题，历来也有很多人谈到这个问题。这个问题，没有标准答案。搞修炼的人，要记得这个话，凡事没有标准答案。我们总是在说，世界上没有两片相同的树叶，那么同样的，世界上没有两个相同的问题，也没有两个相同的答案。当你记得这个话，你就不会总是去寻找标准答案，你也就不会限制自己。 问题都是人提出来的，不同的人提出的问题，自然也是不同的。一个人问例假能不能练习，另外一个人也问例假能不能练习，看起来是一样的问题，实际上是不一样的，因为人是不同的，人的能量状态是不一样的，人的精气神是不一样的。即便是同一个人，在不同的时间阶段，在不同的能量状态下，问这个看起来一样的问题，实际上问题还是不同的。如果问题是不同的，那么答案也是不同的。这也提示我们一件事，永远不要认为自己已经得到了答案了，对于你真正重要的问题，你要经常性的反复问自己，因为你在变化，你的问题也在变化，而你的答案也会变化。这样去做，你提问的级别会提升，你给出答案的级别也会提升。 一件事，别人认为不能做，你认为能做，别人做不好，你把它做好了，那你比别人少一些限制。一件事，你以前认为不能做，现在你却认为可以做，以前你做不好，现在你可以做好，这就是打破了限制，这就是在进步。 如果一个人总是固守陈规，抱有成见，老是守着以前的规矩、标准，老是不放开以前的思维限制，他是很难进步的。有一些人，你会发现她们根本没有这个问题，她们先练了再说。这其中，有一些人练得不对，可能有一些问题，有些人练对了，没有什么问题，不但没有问题，甚至可能会有巨大的变化和进步。 即便有问题，只要你不慌乱，不害怕，保持轻松平静，保持观察，你也能找到一些方法解决问题。甚至是，不用刻意去做什么，身体自己就可以恢复正常。这看起来不容易做到，然而这正是所谓的修炼。修炼者，本质是修心，如果你容易恐惧、慌乱、对自己没有信心、对自己的身体不信任，这样一种状态，不管练习什么，都不容易出成果。 人们认为例假期间不能练习，有多种原因，一是在出血；二是情绪不稳定；三是，身体能量变化较大，激素水平比较高；四是，可能存在一些阴气重的问题。然而，这些状态是因人而异的。有些人，根本没有任何影响，也正是她们发现自己例假与平时没有什么特别的不同，她们没有任何的担心，平时可以练习，例假照样练习。凡事都是人做的，有些人能做好，有些人不能做好。 还有人说，女性练习不要意守下丹田，经期更不能守，这也是不一定的。如果一个女性，她有痛经的问题，在放松的状态下，她轻轻的意守下丹田，痛经的问题可能会好转。痛经是宫寒，是腹部寒冷，气血不通，让能量降下去，让自己的腹部变得温暖，痛经是可以好转的。每个人不一样，练习也存在一个适度的问题。再提醒一次，没有标准答案。 经期练习时，如果担心把自己的注意力放在下丹田会引来血崩，真气运行法里教程提到，可以把注意力放在自己的膻中和鼻尖。这是两个有意义的部位。待经期完成后，再回到下丹田。这只是方法的一种。我原来写过，不管你练习什么，不管你用的什么方法，你最终练习的都是适度与平衡。不适度、不平衡，就可能有问题。如何找到自己的适度，一般是有个基本的初步判断，看看自己是否适合尝试。 这里顺便讲一下意守的问题。一般人理解的意守，就是用注意力守住那个部位。这就比较局限了。不但不容易守住，即便强行守住了，效果也比较差，甚至还可能带来紧张，引发其他问题。我们说修行是定慧等持，要修定力，也要修智慧。你守得住，是有定力的体现，那智慧呢？你要知道这个部位，它的功能、意义、作用是什么，你充分发挥它的作用，它自然变得强壮。 比如说意守下丹田，你要知道下丹田代表着什么。一个人在这个地球上，有安全感，他可以放心、安心，气可以沉下去，沉得住气，把心放回肚子里，他很放松，他能够放松和放下，他很有执行力，他的双脚很有力，他可以把自己的每一天过得很充实，这都是下丹田比较强。你在生活中去练习这些，那就相当于在意守下丹田，相当于在强化下丹田。我说的也不是标准答案，一切都没有被固定，去尝试未知，正是生命的活力与乐趣所在。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ |
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