四种“催老”食物，更年期的女性更要远离，快看自己菜篮里有吗？

女性进入更年期之后，身体就会开始衰老，如果此时女性要是不懂得合理的保养，那么将会老的更快。特别是以下四款食物，更年期女性更好少吃点，否则会更老更丑。（点击蓝色文字，免费咨询更年期健康问题）

1、烟熏、腌制食物

很多人都爱吃烟熏、腌制的食物，但是很多人可能不知道这类食物含盐量特别高，很容易导致出现肾脏负担重、高血压的情况。胃黏膜也很容易受到伤害，容出现皮肤受损，加速身体衰老。更年期女性更需要注意的是，这类食物还会产生一种亚硝酸盐类物质，长时间食用会有致癌的威胁

2、加工肉制品

世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）已经将火腿、香肠、牛肉干等加工肉制品列为1级致癌物，牛肉、羊肉和猪肉等红肉类被归级为2A级致癌物，可见这些食物的危害之深。另外这些食物里面有亚硝酸盐等多种食物添加剂，很容易使细胞活性降低，加速身体衰老。

3、罐头食物

都说罐头食物食用起来方便，保存时间长，以为是植物一样可以补充多种维生素，用来补充自己的营养，所以深受广大女性的喜欢，其实这类食物营养物质很少，长期食用还会加速女性身体组织的衰老。

4、爆米花、松花蛋等含铅类食物

含铅类食物吃得过多，会让人记忆力减退，面色灰暗，过早衰老。每个女性都是爱美的，对自己的容貌都是很珍惜，所以这类食物一定要少吃。

女人平时应多吃这这两种食物，帮你缓解更年期衰老：

导致更年期症状的源头，其实是身体的雌激素分泌不足，因此想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，可以直接吃：思妍大豆葛根营养素，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。

豆类

女性更年期由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，身体新陈代谢下降，而豆类食物含有与雌激素类似的异黄酮，能够帮助呵护卵巢，增强女性身体健康，让女性更加年轻。