女人到了更年期，若不注意这三个危险因素，疾病都会纷纷找上门！

女性进入更年期之后，无论是生理还是心理都会发生一系列的变化。在当代生活女性也将面临诸多中年危机：生理危机、事业危机、心理危机等等，在这些危机纷纷袭来的时候，更年期抵抗力的降低，也会引起疾病的入侵，特别是让人闻声色变的癌症。

首先谈一下引起癌症的三大危险因素：

肿瘤的发病率上升除受到环境的影响外，更多地与不健康的生活方式如：膳食不合理、身体活动不足、高脂肪高胆固醇饮食，新鲜蔬菜水果摄入不足，精神压力大，吸烟，饮酒等有关。

预防肿瘤的发生

一些临床数据告诉我们：补充维生素制剂，确实有助于防治肿瘤的发生。癌症患者往往有某些维生素和矿物质的缺乏，而肿瘤本身也会加重营养素缺乏。缺乏维生素A，C、E会增加肺癌死亡，率缺乏维生素D 会增加结肠癌、前列腺癌、乳腺癌发生风险。

除了肿瘤，更年期女性还面临这潮红盗汗、失眠多梦、等症状，所以也需要多加注意：（点击蓝色文字，免费咨询更年期健康问题）

第一，做到饮食均衡：

女性进入更年期之后，卵巢功能衰退，雌激素的分泌也会跟着降低，新陈代谢处于不平衡的状态。此时应该膳食均衡多补充膳食纤维、维生素蜂蜜的食物，缓解更年期复杂的症状。

想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，可以直接吃：思妍大豆葛根营养素，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。

第二，体育锻炼：

女性进入更年期之后，身体素质降低，身体代谢循环降低，不利于血液循环营养物质的吸收。而适当的体育锻炼能加速身体的代谢循环，是身体的营养物质加速吸收，增强女性的身体抵抗力。

第三，定期检查：

女性进入更年期总会遇到各种疾病的骚扰，此时定期检查显得格外重要，不要认为这些都是小毛病忍一忍就会过去。其实到了老年的时候就会发现很多疾病都是自己忍出来的，明明可以早预防却最终忍成了大病，所以不能忽视，一定要做到定期检查。