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2023年3月26日，《心理营养》云端读书会再次开启。晨光初照中，领读人李华老师对本期共读内容做了简单阐述：五大心理营养。这是孩子一生的底层代码，也是一个多维度的思考空间。一个半小时的阅读时间，它们层层开放，缓缓呈现，引人入胜。
本体安、重要他人、温和而坚持，肯定、赞美、学习，认知……是本期学习的关键词，“重要他人、安全感、情绪稳定，认同、模范”是当日讨论的重点。相聚参读的几位书友，地理坐标不同，人生经历不同，但是作为母亲，她们都无一例外地在书里，看到了闪现的自己。 人生如同一面镜子，孩子也是父母的镜子。在他（她）们小的时候，母亲或原生家庭所给予孩子的，会影响他一生，同样，家长的行为、思想和经历，也在孩子身上有所体现。 “想成为折射两代人美好一面的镜子；想在养育过程中，给予孩子足够的心理营养，首先要自己不断学习、成长，才能给予。”这是本期伙伴们的共同发心。 此刻，让我们再度学习回顾，本期学到的五大心理营养究竟是什么？
第一种心理营养（底层代码）：无条件接纳孩子 什么是无条件接纳？放任？溺爱？害了孩子？错。无条件接纳的不是行为，而是背后的原因，或情绪。 0-3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养就是：无条件接纳。 作为母亲，我们第一个需要学习的，也是接纳。接纳的意义在于，孩子只有在我们接纳的态度里，才会感觉安全，才能探索、学习，成长。 第二个心理营养（你最重要）：给孩子爱的滋养 此章节出现了一个心理学名词---重要他人。由此引发的话题和自我观照，颇为重要。 在此阶段，家长需要反复告诉孩子---此时此刻，在你的生命中，我最重要。 如果找不到这个生命里最重要的人，孩子会不断地寻找答案，导致他在人际交往中碰到很多问题，也不太能全力做一些有意义的事，总之，孩子会浪费一生，寻找包容、接纳和无条件的爱。 禾丰老师在此处给各位家长提供了一个实用技巧：当孩子不能满足我们期待的时候，请告诉孩子，“宝贝你虽然没还没有达到我的期待，但不要紧，我看到了你的努力。我知道你在努力，我还是接纳你的，即使你现在还没有达到我的期待……”
第三种心理营养（安全感）：给孩子敢于分离的力量 3岁后，是孩子要与家长剪短心理脐带的过程，也就是分离的过程。孩子为什么要分离？如果不分离，在心理上不能真正成为一个人。 禾丰老师在会上提示，“如果安全感这个过程没有做好，孩子永远不知道如何独立。” “0-3岁，孩子和父母是一个共生体，独立的人格从分离开始，内在的天性上推动他，他想要独立自主的需要，这时候处理不好，孩子就会有分离焦虑。” 第四种心理营养（肯定、赞美、认同）：让孩子知道“我是谁” 4-5岁，孩子有了“我”这个意识，此时，他需要的是，肯定、赞美、认同，在这个部分，爸爸的重要性要大于母亲。 为什么爸爸的肯定更重要？爸爸是力量的象征，也是孩子后续走向社会和社会建立关系的引领者。 读至此处，领读人李华老师的感慨引发了多方共鸣：“养育孩子，不是妈妈一个人的责任，还要让爸爸参与进来，作为妈妈也需要，周围人的支持，身心疲惫的妈妈也需要周围人的支持，因为她需要保持情绪稳定，给孩子温和而坚持的科学教养”。
第五种心理营养（榜样力量）：成为孩子的模范 6-7岁时期，父母是孩子的模板，父母也是孩子的教练。 孩子会从三个方面学习自己的父母： 孩子成长的过程中，遇到各种各样的难题时，就会从自己的大脑里搜寻父母的影像，去学习处理问题的办法。父母与孩子互为镜子，彼此呈现，家长希望孩子怎么做，就自己先怎么做。 本期总结：父母能给孩子最好的东西，不是物质 五大心理营养，听上去简单，实则要理解得非常深入才能直达要点。这是一个很有效的工具，也是一个能够直接运用并且能够让人从生命力底层真正绽放的法宝。 简单来说就是——如果孩子出现了某种问题和困难，作为父母，请试着从自己身上下功夫，也许那正好是你自己的功课。 当然，你不需要苛求自己做一个完美的妈妈，及时关照自己的身心，觉察自己的情绪状态，管理好自己的情绪……养育孩子的过程，也是一个我们自我养育的过程。 “心理营养”不只是用在亲子关系上，实际上，它适用于所有关系。  猜你还想看 |
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