焦虑与植物神经紊乱有何区别？一个视频彻底讲清楚。#正念...

焦虑和植物神经紊乱有何区别？很多朋友分不清楚，这个视频给大家彻底讲清楚。记着先点赞收藏，以后可以经常查看。

植物神经系统，首先我们要了解什么是植物神经系统，也叫自主神经系统。包括交感神经和副交感神经。植物神经系统负责人体内脏的自主运行，比如心脏跳动、呼吸等等。在与外界环境互动中，交感神经负责引发人体的兴奋。副交感神经负责让交感神经恢复平静。

什么是植物神经紊乱？举个例子，你看到一只狗向你冲过来，你立刻出现恐惧情绪、肾上腺素大量分泌，交感神经兴奋起来，你的身体进入战或逃状态。比如心脏加速跳动、呼吸急促、肌肉紧张、胃部不动等等。这时狗主人叫住了狗，狗停了下来并跑走了。于是你的副交感神经开始反应，让你慢慢平静下来，人体恢复自然状态。但是如果你被吓着之后，总在回忆刚才的事情，或是担心再次被狗袭击，焦虑恐惧情绪就会一直存在。于是，你的交感神经就一直处于兴奋之中。副交感神经不能平衡交感神经了，这就是植物神经紊乱。

紊乱的结果是什么？你的身体总是处于战或逃的状态。比如心脏总是加速跳动、呼吸总是急促、肌肉总是紧张、胃部总是不蠕动，这就是躯体症状。

说到这里，你可能大概明白了焦虑症和植物神经紊乱的关系。焦虑症与植物神经紊乱，焦虑症就是一直处于焦虑状态，会引发植物神经紊乱，进而出现躯体症状。焦虑症的躯体症状就是植物神经紊乱造成的，但是引发植物神经紊乱。还有可能是其他原因，比如长期精神紧张、爱生气、脑部病变等等。

所以如果你出现了植物神经紊乱，那么还需要检查下是否有焦虑问题。如果没有焦虑，那么可能是其他原因引起的植物神经紊乱。走出焦虑失眠，就用正念八步法！