这几件事会让更年期提前到来，尽量避开才是正确之选

更年期是一段每个女性都会经历的时期。随着年龄的增长和卵巢功能的下降，女性身体会发生一系列变化，如经期不规律、皮肤干燥、焦虑不安、疲劳乏力等。不过，很多女性不知道，自身的一些坏习惯会让更年期提前到来。在本文中，我们将介绍一些常见的坏习惯，帮助女性更好地保护卵巢，延缓更年期的到来。（点击蓝色文字，免费咨询更年期健康问题）

1. 长期抽烟

吸烟是容易让更年期提前的一个重要因素。烟草中的有害物质，含有一些可以直接影响卵巢的致癌物质和有害物质，长期吸烟会导致卵巢功能下降，产生更年期症状的可能性增加。

2. 饮酒过度

酒精可以影响体内荷尔蒙的水平，使卵巢更容易受到影响，从而导致更年期提前的可能性增加。此外，酒精还有可能对女性的头发和皮肤产生负面影响，这些都是令女性们应该引起注意的问题。

3. 正餐跳过早餐

长期不吃早餐会使血糖水平不稳定，导致内分泌系统出现问题，从而影响卵巢功能。因此，女性在生活中应该注意每天都要吃早餐，增加体内营养，维护内分泌的平衡。

4. 过度减肥或暴饮暴食

急于瘦身和暴饮暴食都会导致身体负担过重，从而影响卵巢的健康。长期过度减肥甚至造成体内营养物质的不均衡，导致内分泌系统异常，加速卵巢的衰老。因此，女性应该注意合理饮食，不过度减肥，不暴饮暴食。

5. 缺乏运动

缺乏运动对身体健康和卵巢健康都是不利影响。适当的运动可以增加血液流动，放松身心，缓解压力，维持身体的健康状态。而长期缺乏运动的女性会增加更年期提前的风险。

综上所述，女性的坏习惯会影响卵巢功能，加速更年期的到来。值得注意的是女性卵巢从35岁左右开始缓慢老化，雌激素分泌减少，会出现更年期症状。此时，每天吃两袋：思妍大豆葛根营养素，可以调节雌激素分泌，维持卵巢，延缓更年期。它含有的大豆异黄酮，是一种生物活性成分，可以调节雌激素，延缓衰老，改善心血管，预防骨质疏松，延缓绝经。