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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。但很多人在睡觉的时候都会做梦，梦到底是什么？有什么科学解释吗？ 
关于梦最科学的推测就是：人每天都会有意无意的接收到大量的信息，这些信息包括触觉、视觉、听觉、味觉大脑就会把这些信息统统记录下来。而到了休息的时候大脑会把这些碎片信息进行整理筛选，在这个过程中就会产生梦。不过这也仅仅只是个推测而已。 “晚上睡觉做梦或做噩梦不是好事”，是这样吗？
睡觉的时候身体为什么突然抖一下？ 睡觉的时候身体突然抖一下，这是正常的生理现象不必太担心，四肢主要是受到大脑皮层的控制，当人进入睡眠的状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经也会有一些自发的运动，再加上睡眠状态时，人体内的血液循环比较慢，肌肉神经运动会表现的更加明显。 每个人都有过睡觉的时候身体突然抖一下的现象发生，总之睡觉的时候发生这种情况是属于正常的生理，不用太担心。
为什么有些人睡觉会磨牙？ 引起睡眠当中磨牙的原因很多，在小孩子身上出现睡眠中磨牙的现象是比较普遍的，大多跟孩子牙齿的发育有关系，在牙齿的发育过程当中，孩子就会产生磨牙这种现象，大家也可以不用太过于介意。还有一些成年人出现磨牙的问题，跟牙齿的咬合问题有关系，要注意可能有的人牙齿发育不均衡，牙齿的咬合出现了问题，就会出现磨牙的现象。还有的人是由于胃肠功能的紊乱，通过胃肠反射会出现夜间磨牙的现象。有些人是由于情绪的紧张和焦虑，可以反映在夜间睡眠过程中出现磨牙的现象。有些疾病也可以跟睡眠中磨牙有关系，比如睡眠打鼾、有呼吸暂停或者某些特殊类型的睡眠疾病也会表现为睡眠磨牙的现象。有些人原因不清楚，可能就有睡眠磨牙的习惯。这都可能会造成睡眠当中出现磨牙现象的原因。  |
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