五个穴位 四道食疗，帮助改善睡眠

大多数人都有失眠的现象，失眠了，有什么好的按摩方法吗？每天按揉这些穴位，可以帮助改善失眠，有失眠情况的朋友不妨尝试一下。此外，在睡前要避免情绪过于激动，不要喝咖啡或茶等提神类饮料，如果失眠严重，建议到医院进一步治疗。还有四款食疗方：