 俗话说：春风一刮，春芽就发！ 人体跟自然万物也有着相同的生长规律，所谓“春生夏长秋收冬藏”，春天不止是植物疯狂生长的季节，也是孩子们茁壮成长的季节! 要想孩子长得好、长得快，一定要把握好“春生之气”，春天养脾胃，事半又功倍！ 季节不等人，春日胜黄金！本期，我们邀请中医专家余梅香主任跟我们分享如何养好脾胃、让孩子少生病、不生病，长得高高壮壮的办法。
小儿体重的增长不是匀速的，在青春期之前，年龄愈小，增长速度愈快。出生时体重约为3kg，出生后前半年平均每月增长约0.7kg，后半年平均每月增长约0.5kg，1周岁以后平均每年增加约2kg。 临床可用以下公式推算小儿体重：
出生时身长约为50cm。生后第一年身长增长最快，约25cm，其中前3个月约增长12cm。第二年身长增长速度减慢，约10cm。2周岁后至青春期身高(长)增长平稳，每年约7cm。进入青春期，身高增长出现第二个高峰，其增长速度约为学龄期的2倍，持续2～3年。 临床可用以下公式推算2岁后至12岁儿童的身高： 身高(cm)=70+7×年龄 孩子长不高，真的很苦恼。有些家长很疑惑，为什么别人的孩子长得那么快，就自己的孩子怎么也不长个呢？吃的饭也不见少，都吃到哪里去了？恨不得在孩子身体里装一个“监控”，好搞清楚到底是什么原因导致。 生活中，总是少不了一种家长，特别是“隔辈亲”的爷爷奶奶、外公外婆，总爱端着碗在孩子后面追着喂饭，他们也知道一直喂饭不好，但孩子不爱吃饭，不长个子不长肉，他们也很着急啊！更有甚者，孩子已经上小学三四年级了还要喂饭！其实人体是很聪明的，饿了自然知道要吃。真要饿了没有吃的，去偷去抢也要把肚子填饱！ 俗话说得好：“若要小儿安，三分饥与寒”！因此如果孩子不爱吃饭，家长先要冷静下来，不要一味地硬塞。如果硬塞，反而会增加脾胃负担，加重胃口差、挑食的症状！要知道孩子胃口不好，是身体本能的抗拒！  我们时常说一个人情绪不稳定，就说他是脾气不好、脾气差。脾主运化，是人体气血生化的来源，脾胃不好气就不足，少气则懒言，吃一点东西容易不舒服，久之形成疳积。这时家长即使嘘寒问暖，也不会得到孩子的好态度！反之，脾胃好孩子气足，跟人的互动自然会多起来。 中医认为“胃不和则卧不安”！脾胃的功能与睡眠有很密切的关系。胃主受纳脾主运化，如果胃强脾弱，吃得多却不消化，食物停滞于胃腑，加重胃的负担，导致各种不适症状，如胃胀闷，嗳气吞酸，恶心呕吐等，晚上睡觉自然就不安稳了！ 脾胃不好的孩子，多半会有腹泻或者便秘，有的还可能腹泻、便秘交替出现，且大便中含有不消化的食物，部分孩子偶尔出现腹胀或腹痛症状。 根据中医理论，肾为先天之本，脾胃是后天之本。先天之气藏于肾，孩子如果先天不足，会出现免疫力低下，骨骼发育迟缓，长不高长不壮，甚至有智力低下的表现。 但是先天精气是无法直接补充的，这时候，补脾胃就成了关键！通过脾胃的调养，先天元气就可以得到补充，原来很爱生病的孩子也可以变得身强体壮！ 脾胃是孩子健康成长的基石，为什么这么说呢？因为脾胃是后天之本，气血生化之源。
春天到了，最近的天气变化无常，忽冷忽热。所谓：春寒防感冒，春暖防过敏。家长们为了孩子的健康，有条件的可以自学，或者到中医馆试试纯天然的中医理疗：小儿推拿。 小儿推拿可以调整小儿机体各项功能。通过刺激某些穴位，起到调整经络、气血、阴阳平衡的作用，同时，还能够缓解或者解除某些病痛。甚至还有强身防病的作用！中医强调不治已病治未病，小儿推拿可以让孩子不得病或者少得病！ 《景岳全书·小儿则》说：“小儿饮食有任意偏好者，无不致病。”例如幼儿期孩子的喂养，家长要格外重视。 幼儿处于以乳食为主转变为以普通饮食为主的时期。要注意培养小儿良好的饮食习惯，每日3次正餐，正餐间可适当给予2～3次以奶类、水果及其他稀软面食为主要内容的加餐。进餐需定时、定量、有规律，不挑食，不偏食。 零食的添加当以坚果、水果、乳制品等营养丰富的食物为主，数量和时机以不影响孩子主餐食欲为宜。适当控制如糖类、碳酸饮料等含糖高的食物。 《诸病源候论·小儿杂病诸候·养小儿候》说：“数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。”给孩子安排适当的锻炼项目，如学龄前的孩子，可以安排跳绳、跳舞、踢毽子、保健操以及小型竞赛项目等。 各种活动和锻炼方法轮换安排，要在游戏和锻炼中学会与人交往，培养集体主义精神和荣誉感。要保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照耀，呼吸新鲜空气。 不要以为成年人压力大才容易出现精神问题，孩子的心理健康亦不容忽视，特别是青春期的孩子！ 青春期儿童因为生理方面的明显变化可造成心理、行为、精神等多方面的不稳定，如：内心的不安或易于冲动、叛逆、甚至各种各样的心理(精神)疾病，内心的不安或易于冲动，环境改变，接触增多也会带来适应社会的心理问题。 要根据其生理、心理、精神等方面的特点，加强教育与引导。向他们普及青春期保健知识，包括性生理知识，使之认识自我，正确对待和处理青春期的生理变化，避免过分紧张。 关于孩子的更多问题，欢迎咨询余梅香主任！ |
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