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健康知识点：心包经 1、心包经起于胸中膻中（两乳头连线中点）的位置（在体内联络脏腑），沿着两侧乳头外开一寸肋骨间隙的天池穴出来，然后循胸出胁，沿着手臂内侧的中线，一直走到中指。 2、为什么经络走行到特定的地方有穴位呢？就是因为在这些有“凹陷”的地方，经络的经气流注在这里进行汇聚，也可以理解为在这里“休息、加油、转换新的能量”，因此疏通穴位能够帮助激活经气。（穴位就好比经络在高速路上的服务区、加油站） 3、心火旺容易心烦气躁、睡觉不踏实、舌头发红、掌心脚心出汗、口腔溃疡等，疏通劳宫穴有助于泻心火。 4、最近各地甲流高发，多数表现为伤阴的热症，容易耗掉身体的阴液，表现出一些热症，如发烧、喉咙痛、嘴唇发红，大便干小便黄等，要及时生津止渴、滋阴润肺。要吃一些麦冬、北沙参、百合、银耳羹等滋阴的食材。 那个胆经刚好走我们裤子缝那个地方，然后就是叫拉筋，给它拉一下，拉直了就很舒服，所以跪着他就是拉胃经，还有像拜菩萨，他跪着再往前一伸，那个动作既拉了胃经，又拉了后背的膀胱经。 他拜菩萨的时候，双掌一合，那个就是两个手的劳宫穴，对准了再用，然后神门穴，还有列缺穴，对准人体的膻中穴，然后很多人就觉得心态平和。 这些都是有医学原理的 疏通心包经 ①天池穴（乳头外一寸）：治各种乳腺病、咳嗽气喘、胁肋疼痛 由内往外横向把天池穴进行疏通，顺着肋间隙的方向。 ②天泉穴（腋前纹头下方两寸、上臂肌肉中间的缝隙，“请天泉”——手做“请”的动作，手向外外旋会比较容易找到）：治咳嗽、胸胁胀痛、胸背和手臂疼痛、视力减退等 点按，也可以用手指扣一扣，天泉到曲泽这一段非常重要，女性朋友要重点疏通。有结节疙瘩要点点滴滴往下疏通，它反应的是女性的乳腺问题。注意力度，不要把皮肤搞破损了。 ③曲泽穴（合穴）（肘关节屈肘之后大筋的内侧）：属水，泻心火，除烦躁 点按、拍打（拍窝操的双泽窝） 从肘关节往下沿着心包经的方向刮一刮，至微微发红发热 ④郄门穴（郄穴）（手横纹上五寸）：治心悸心痛、胸痛、咳血呕血、癫痫、乳腺炎、胸膜炎。现代常用于风心病、心肌炎、癔病、消化道出血等 垂直点按，有手指发胀的感觉，再活动点按一下 ⑤间使穴（经穴）（手横纹上3寸）：间使内关一家亲 ⑥内关穴（络穴、八脉交会穴）：内关止呕急救胃心胸，晕车晕船呕吐 间使内关一家亲，两个穴位可以一起点按 ⑦大陵穴（输穴、原穴）（手横纹中间凹陷的“窝”）：大陵穴用途广，胃心胸除口臭，喜怒无常和癫狂 稍微斜向上（往手掌心方向）一点点住大陵穴，做“招财猫”的动作进行点按 大陵穴往手掌心的方向推 ⑧劳宫穴（荥穴）：安心神、清心火 点按，至有酸胀感（说明气到了） 沿着掌心到中指尖往下推，如有青筋出现，说明心脏血管方面可能有淤堵，要经常推一推 ⑨中冲穴（井穴）：急救点中冲 点按，有点痛，可以多点按一下 平时可以多用力握拳抓一抓手指，健脑护心一把抓，可以很好地保护心脏和大脑 疏通胆经 ①瞳子髎穴（太阳穴）：太阳透率谷，治偏头痛，哪边头痛按哪边 点按，从太阳穴到率谷穴的方向推，然后点按率谷穴 ②疏通耳前三穴：耳门穴（三焦经）、听宫穴（小肠经）、听会穴（胆经） ③胆经在头部的疏通方法：用通经木的齿端从前发际梳到后发际，梳到发红发热、没有痛点疙瘩，有助于头脑清醒，对于头晕脑胀、血压高有疏风散热的作用 ④风池穴（后发际角凹陷最明显的地方）：气血进入脑部的交通要塞，治伤风感冒、颈椎不舒服、头晕脑胀气，都可以刮一刮 点住让力度渗透进去，疏通颈项、清醒头脑 （风池穴、风府穴、风门穴等带“风”字的穴位，位于颈项背部，容易受风受寒，秋冬季节，要保护好这些部位，避免正对着吹风） 肩井穴（大椎和肩峰连线的中点/锁骨中间点往上推最高的地方）：缓解肩背疲劳 用通经木圆头顺着肩膀从里往外横向疏通 ⑤从腋下从上往下疏通两边胁肋部的胆经 ⑥日月穴（募穴）：第七肋间隙 横向点按疏通一下日月穴 ⑦京门穴（肾募，配合肾俞穴，调理肾方面的问题） 从肾俞穴推向京门穴 ⑥带脉穴：带下减肉，瘦小肚子 用力点按，也可以拉带脉、敲带脉 ⑦环跳穴：腰胯痛捶环跳 空掌或者空拳拍环跳穴 ⑧风市穴、中渎穴 从上往下推一推、敲一敲大腿外侧的胆经 坚持做拍肝经、敲胆经的经络疏通，能够改善很多问题，特别是女性朋友关心的结节问题 ⑨阳陵泉穴（合穴）：胆囊胆石口苦清，再加一个筋会穴 点按，从阳陵泉往下，重点刮痧、艾灸，可以解决胆囊问题 然后从膝关节到踝关节往下推一推、敲一敲小腿外侧的胆经【外丘穴、阳交穴、光明穴、阳辅穴（经穴，坐骨神经痛外侧）、悬钟穴】 ⑩丘墟穴（原穴）（外踝尖前下方凹陷处）：肝胆问题、偏头痛点按 ⑪足临泣穴（输穴、八脉交汇穴）：通带脉、胆疾问题、头目问题带乳腺、女子带下病等 点按 （足临泣取穴方法——脚趾呈“扇形”状张开，看到足背到第五个脚趾的一条筋，然后沿着第四第五脚趾中间连线下来，与这条筋的交点，后方是足临泣穴、前方是地五会穴） ⑪地五会穴：头面五官病症，胁痛、足痛、乳痈等点按 ⑫侠溪穴（荥穴）：属水，泻火，灭头面部的肝胆之火（常配行间穴）。头面五官除热病、高血压问题 点按，也可以点刺放血快速灭火 ⑬足窍阴穴（井穴）：眼耳喉痹足窍阴 |
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