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春天，不仅天气变暖了，各种植物也都开始冒嫩芽~ 有件事是一定要建议大家去做的，就是常梳头（很重要）。 为什么看似简单的梳头，这么重要呢？这得从其中蕴藏的中医原理说起： 其一，中医理论认为「发为血之余」，常梳头，能促进头皮的气血流动，让毛囊的气血充足，对头发生长有好处； 其二，头为诸阳所会，汇聚了百汇、风池、风府等数十个重要穴位，常梳头可以对这些穴位起到按摩作用，促使诸阳上升、百脉调顺。 为什么说春天梳头很重要？
因为头为诸阳之会，百脉之宗，是十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，也是阳气汇聚之处。通过梳头，内练精气，激发元气，外导经络，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要作用。 隋代巢元方就曾指出，梳头有通畅血脉，祛散风湿的作用。 而春天是万物生发之季，人体的阳气也顺应自然，向上向外疏发。春季常梳头，可以助阳气升发。 春天人体刚升起的阳气汇聚于头部，尚比较微弱，颈项部为连接头和身体的交通要道，所以，春天保护好头颈部至关重要。 头为一身之主宰，顶有百会、四神聪、上星，鬓有太阳、率谷，额有印堂，枕后有风池、风府、哑门、翳风等穴位，诸阳所会，百脉所通，故梳发能明目祛风，引血向上。道家绳疗提示中医历来强调天人相应，不同的时间和节气，乃至于不同时辰都有不同的养生要求。养生若能顺应天时，必然能使经络通畅，气血充盛。 《养生论》里就说到：「春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。」 春天梳头，还可以给头部泄肝火，很多人一到春天就出现头痛头胀、血压升高、晚上睡不好的情况，勤梳头对缓解这些问题是很有帮助的。
关于梳头养生，古人一直有经验： 「经常向头顶梳发，梳过千遍可使发不落而生，头不白。」（《诸病源候论养生方》） 「梳欲得多，多则去风，多过一千，少不下数百……于是血液不滞，发根常坚。」（《圣济总录》） 就连大文豪苏东坡对梳头也深有体会：「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。」 原来，日常生活中经常被我们忽视的梳头竟然如此重要。梳头，是古人的「头等大事」，不仅护发，还关乎养生。 梳头不是单纯的「梳头发」，而是要按摩刺激到头部经络穴位。 很多人在刚开始梳头时，会在头部找到很多个酸爽痛点，「不通则痛」，说明这些地方堵住了，需要给这些瘀堵找一个出口。 如果能做到坚持梳头，可以使头部经络气血恢复通畅，百脉调顺，头上的痛点也就慢慢消失了。 不少养成坚持梳头这一好习惯的人，就体验到了梳头养生的好处，有说头晕头痛减少的、有说白发转黑、脱发减少的，也有说精神饱满、比同龄人显年轻的…… 什么时候梳头最合适？ 早上是阳气生发之时，这个时候梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，还能预防春困。 当然，其余时间也同样可以梳，平时追剧的时候、上班休息时间、通勤的时候……只要有时间，就梳一梳，坚持的时间越久，效果就越好。 春天我们可以这样梳头：以头顶正中百会穴为中心，先向四周梳，然后再从前发际向后发际这样从前往后梳，最后从太阳穴区向耳后梳，每个方向梳个20~30下。 梳完感觉头脑发热，头皮麻酥酥的，这就表示气血通了。 春三月，梳头的好处真的太多了。 《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。” 每天有时间就梳一梳，一天梳个两三百下的，可以帮你泄掉春天容易有的「风+浊」，使全身之气都能流通。 下班了一边看剧一边梳头，既解了乏让疲累了一天的身体从困顿中解救出来，又疏通了头顶。 如果哪天不想洗头时，直接梳头，梳个二十来分钟，塌了的头发也能支棱起来，梳头的好处可真的太多了。万物疗法公众号提示头痒得不行的时候更要梳，泄一泄身体内的风、湿、燥、火等浊气； 春困的时候也要梳，让气血和阳气往上走，头脑更容易清醒。 梳的时候，不要图快，力度要适合，不要因一时兴起，就梳得过多过用力，要轻柔对待自己的身体。 第一次梳的朋友，原本头部有痛点的地方，第二天可能会出现痛不可碰的情况，这时候可以用轻轻的力去梳，或者先休息一两天，等疼痛减轻了再继续。编辑万物疗法 有人担心说：我平时脱发就严重，这一梳，要是把头发梳没了，会不会有点得不偿失？ 其实，越是这种情况，往往就越要勤梳头。因为发为血之余，你头顶上的经络通道堵住了，气血供不上去，血都快没了，哪来的头发呀？ 大循环指灸导引术提示只有把通道打开了，气血充足，才能养好头发。 春天是升发的季节，同时也是「根生发长」的季节啊~这个季节好好梳头，利用春天「生」的优势，拯救后退的发际线，再合适不过了。 |
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