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现在很多人都有熬夜的习惯，唱歌，喝酒，打游戏，玩手机……大家的夜生活越来越丰富，睡得也越来越晚，话说你有多久没在11点之前睡着了？ 现在大部分人的状态都是，夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……很多人都被失眠所困扰。不是入睡困难，就是容易早醒，或者睡不踏实。 这是怎么回事呢？又该如何调理呢？今天雷师兄就跟大家来聊聊失眠的问题。
01 入睡困难 丹栀逍遥丸 第一个入睡困难。 生活中有些人的失眠是躺在床上睡不着，什么方法都试了，可是就是死活睡不着，经常是折腾到天亮才能睡一会。 如果你是这种情况，经常是入睡困难，并且平时脾气还不好，动不动就爱生气，还有口干口苦，两肋胀痛，五心烦热等症状，这多半是肝火旺引起的失眠。 一开始我们先是出现了肝气郁结的情况，肝气郁滞的时间久了，就会造成肝郁化火，而肝火容易扰乱心神，于是就出现了失眠的情况。 这个时候，我们要泻肝火，安心神，可以参考丹栀逍遥丸，泻肝安神丸。
02 容易早醒 柏子养心丸 第二个容易早醒。 有一种失眠是能睡得着，但是没睡多长时间就醒了，可能是半夜一两点，也可能是凌晨两三点，醒了之后再想睡就很困难了，只能睁眼到天亮。 这种情况，我们一般认为是心脾两虚导致的。心主血脉，主神明，心血不足，心脏失去血液的濡养，我们就会出现心神不宁的情况，睡觉的时候容易早醒。 而脾是气血生化的源头，脾虚了，生化气血的能力就会不足，从而导致身体和各个脏腑缺少血液的濡养，出现心血亏虚的情况。 这个时候我们要养心血，安心神，可以参考柏子养心丸，归脾丸。
03 睡不踏实 养心安神丸 第三个睡不踏实。 还有一种失眠的情况，就是睡一会，醒一会，睡一会，醒一会，时睡时醒，早上起来感觉和没睡一样，还是困得不行。也就是我们常说的睡不踏实，睡眠浅。 这种情况，我们一般认为是心肾不交导致的。中医认为心主火，肾主水，心属上焦，肾属下焦，一旦心火不能下降温阳肾水，肾水不能上升接济心火，我们就会出现心肾不交的情况。容易心烦失眠，心悸多梦，头晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软。 这个时候，我们可以参考一味中成药，养心安神丸，用于心肾不交引起的失眠。
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