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沙尘天气 白班 昨天和今天都是灰扑扑的天，不知道为什么，这个春天总是有沙尘，没有晴朗的心情。 幸好，室内已经都是春天的气息了。   电影《今夜在浪漫剧场》 那天朋友说到“拉到现实生活中”。 她在背古诗词，每周一首，喜欢苏轼的“竹杖芒鞋轻胜马”，喜欢王维的“行到水穷处，坐看云起时”，想要他们的那种世外桃源和处事的旷达。 让我意识到，我现在大部分时间的意识都没有在“现实”中，一开始打算现实VS虚拟共同丰富生活。只是现在现实生活占比比较少，可能是工作时间太长了——挤压了生活时间和精力。  现实:工作，运动，读书，三餐，早睡，晒太阳，听歌，聊天。 虚拟:在书中上下五千穿越，在古今中外中串门，还有电影，短视频等等。 调整中。1.减少，减少不重要。事情冗杂就梳理。 每天睁开眼睛就有很多事情要做，如果把一些事情养成习惯，去做的话，就节省很多意志力，就像刷牙，叠被子一样简单。 2.选择，喜欢的，重要的。 对我这奔四的人来说，比金钱更重要的是时间和精力。 那些不重要不喜欢的事，就不去做，不喜欢的人也就不去相处。 比如，逛街购物等等，不是非必须品缺少就不去闲逛。有朋友相邀，如果没有想聊的话题或者是话不投机，就委婉谢绝。现在经常说的就是“如果找我的话，提前一天约，我看我的时间安排。” 3.精力管理 下班就马上放下工作，身心回归自我，从扮演我是一名护士的舞台上，下台来，回顾生活中的路小厨。 每天日程安排，做完重要的，其他的看精力。 最重要的是:早睡早起，睡眠充足。 4.冥想 每天给自己一点时间，发呆也好，冥想也好，在那短暂的时间让自己停下来。感受身体，与心灵对话，有觉知的去过自己的生活，让人生越来越好，而不是麻木的被生活推着走一天天重复。 5.每天睡前记录。 记录小确幸或者是成功日记，或者是有感触的一句话，想一想为什么对这句话有感触。 我们内心真实的自我很像是一个空的水晶杯，再一次次与我们吸纳的思想碰撞时，与某些思想产生同频共振，一次次这样的共振让我们人生到真正的自我。 人这一生，最重要的就是认清自己。  春天来了，对自己好一点! |
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