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朋友里面好几个长跑爱好者，有一个共同的趋势：参加跑马赛事越来越多，终有涉足越野跑的一日。
「如果说不停跑马是为了去不同城市旅游，那越野跑就是去不同景区猎奇」，尤其是当你身处寂静荒野中头灯与星河辉映，独处的时间和空间，特殊的精神自由感，会是记忆中一抹抹不去的难忘风景。 对很多人而言能跑就很不容易了,怎么会有人如此热衷于跑步赛事这样一种自讨苦吃的行为。 《大唐三藏法师传》有文写八百里流沙：夜则妖魑举火烂若繁星，昼则惊风拥沙散如时雨，虽遇如是，心无所惧。这处险地还衍生出了一项中国顶级越野赛事——八百流沙极限赛。 世间凶险之地无一不彰显大自然的纯粹，有惊心动魄的美！若头顶星灯风餐露宿，惊风时雨怕也是毕生难忘吧。
「仁者乐山，智者乐水」，徜徉山水之间的悦野如果不来点酒似乎就缺点啥。一杯敬自由！一杯敬远方！自己报名参加的越野，哭着也给自己跑完 ！ 体验从痛苦流汗到兴奋燃烧的转变过程，跑者需要付出艰苦的训练，花费大量的时间和精力来磨砺身体和意志力，赛事就是芸芸众生中的Ta们因勇气绽放组成的美好汇聚。
——《越野跑的礼节》
装备
强制装备 强制装备要求比赛者顺应和敬畏自然,各比赛的强制装备有异有同。
药品急救包: 阿司匹林、布洛芬：缓解头痛、肌痛、关节痛； 马来酸氯苯那敏片(或氯雷定)：抗过敏； 肠炎宁(或喇叭正露丸)：缓解腹痛、腹胀、腹泻； 盐丸：补充盐分； 纱布、胶带：伤口止血。
其它装备 空顶帽、防晒霜、一次性雨衣、救生毯(防下雨或晚上失温)、凡士林(防下雨或涉水湿鞋时脚趾磨擦，男士也可防私处磨擦)。
有些特殊野外环境对于人体耐受性，肺活量，红细胞运氧量要求不同容易产生不适。对于参赛者来说，缓解的有效办法就是提前到达适应环境，适当进行一些体能训练（例如硬石中国陈国辉就提前两周到达美国进行最高海拔4281米的百英里的适应性训练、踩线等）。 认真分析赛道及各段数据，制定赛跑、补给和换装点策略。 有些环境下百公里一身短衣裤和一双鞋直到终点没问题。如果参加高原地区的长距离越野赛，昼夜温差大是季节温度的转换，换装就是必须的。涉水后须换鞋，最重要最重要的是高原昼夜温差大，白天得防晒防中暑，晚上得防寒防失温。 高原越野赛换装策略： 手表手机充电——稍微吃点东西——脱鞋擦凡士林换袜换鞋(脚后面可能会浮肿，换的鞋建议大一号)——换保暖内衣，皮肤风衣，裤装——再吃点东西——移动电源放回包里——要转运物品交托义工——离开。
题外话 越野赛过程煎熬，中途有变数和意外很正常，可是当到达终点的那一刻，疼痛、疲惫都被兴奋取代。对于身体来说，极限神马的都不存在。常人的禀赋，经过一些训练，一些储备，一些磨砺，也完全能够冲破我们曾经认为不可能到达的极限。 Ps: 1. 大自然的伟大不容违抗。 2. 环境不会适应你，要学会适应环境。 3. 做最充分的准备，做最坏的打算(包括退赛)。 4. 改变和转移不了自身的痛苦，那就适应吧。
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