养生知识:哈密瓜。它的果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气的作用,可以治疗发烧、中暑、口渴等症状。而且果肉越靠近种子的地方,甜度越高,越靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,可以食用哈密瓜能有所改善。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥、清肺热止咳的功效,适宜于热性体质和便秘的人群。 养生知识:最佳养生蔬菜:小白菜:味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。菜花:含有丰富的维生素类物质。菠菜:防止口角溃疡、舌炎、皮炎的作用。胡萝卜:味甘平,食之补脾健胃。芹菜:味甘辛无毒,平肝健胃。豆芽:清热解毒、利湿通下等作用。 养生知识:寒露养生。寒露到,不露腿,三保暖,顺天意。七点后,不进食,喝足水,防脑梗,寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收敛。因此,寒露过后要避免受凉,少辛增酸,预防疾病。 |
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