罗素：什么是快乐的人生？

一个幸福的人，

以客观的态度安身立命，

他具有坦荡宽宏的情爱，

和丰富广泛的兴趣，

凭借这些情爱和兴趣，

使他成为许多人的兴趣和情爱的对象，

他获得了幸福。

—— 罗素

图源网络（下同）

在了解罗素关于快乐和幸福的人生观之前，我们有必要还是先来了解一下罗素其人：

罗素，全名伯特兰·阿瑟·威廉·罗素，Bertrand Arthur William Russell。

他是著名的英国哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家、文学家。

他是世界文明史上最伟大的学者之一，是分析哲学的主要创始人，是世界和平运动的倡导者和组织者。

他的最伟大之处，就在于，他能够极其罕见地同时并且成功地驾驭着三驾马车：哲学、数学和文学。

他出身于曼摩兹郡的一个贵族家庭，曾求学并任教于剑桥大学，曾获诺贝尔文学奖。

“他拥有人道主义的理想，及自由的思想，写下了多姿多彩而意义深远的著作。”

这正是1950年诺贝尔文学奖给予他的授奖辞。

接下来，就让我们从三个方面，一起走进罗素的快乐人生观：

一、我们为什么不快乐？

几乎所有的人，终其一生都在努力追求着快乐。

然而坦白说，我们中间的大部分人，也许并不快乐。

那么，我们究竟为什么会感到不快乐呢？

对此，罗素认为：

这种不幸，在很大程度上，是由于我们对世界的错误看法、错误的伦理观、错误的生活习惯所引起的。

结果就导致了，我们对那些可能获得事物的天然热情和追求欲望的丧失，而这些事物，正是人和动物的一切幸福、快乐的源泉。

我们往往能够发现，在赶着上班的那些人流里，到处都是焦虑不安、精神过度集中，消化不良，那种除了生存斗争外，对一切都缺乏兴趣的态度，游戏娱乐兴致殆尽，以及对人类同伴的冷漠无情。

罗素由此指出，这种种不幸的根源，部分在于社会制度，部分就在于个人的心理素质。

然而，人们不快乐的最重要的原因，就是过分地自我专注。

生存斗争，正妨害着人们，去拥有快乐的生活。

人们常说的生存斗争，实际上是追求成功的斗争。

他们在斗争中感到恐惧的，其实并不是第二天早晨能不能吃到早饭的问题，而是他们能不能胜过自己的邻居、自己的同事。

成功，其实只能是幸福的一个组成部分，如果不惜以牺牲其他一切来得到它，那么，这个代价未免也太昂贵了。

二、什么是快乐的人生？

罗素指出，对于大多数人来说，要想获得快乐的人生，有几样东西必不可少：

衣食住行、健康、情爱，以及做父母的欲望。

而在多数人的上述基本需要已经得到满足之后，他们真正的幸福就在于以下两点：

一是他们的工作。

二是他们的人际关系。

令人感到快乐的工作，应当是自由的，而不是过度的。

工作的时间应以适合健康为标准，而不是叫人累得精疲力尽。

工作中应当充满公共事业的乐趣，而且这项事业进步得很快，即使是地位低下的工作，它也具备创造的快乐。

令人感到快乐的人际关系，应当是以彼此间的自由为基础的。

这里面没有统治、屈服，或相互间的约束。

另一方面，人们所有的不幸福，都是基于某种分裂或不协调。

意识和无意识之间缺少协作和配合，就会造成自我的分裂。

自我和社会的连结，要靠客观兴趣和情爱的力量。如果没有这种力量，就会造成自我和社会的不和谐。

而一个幸福的人，决不会遭受这两种分离的痛苦，他的人格既不会分裂来对抗自己，也不会分裂来抵御世界。

人生的快乐，说到底，它不是仅仅靠机遇便会掉进嘴里的“成熟的果子”，而是“一种追求”。

三、怎样拥有快乐的人生？

在罗素的人生观中，快乐和幸福并不是不可习得的。其实，你只要遵循一些方法：

⭐️ 保持一些与你的工作无关的真正兴趣。一个人兴趣越广，他拥有的快乐机会就越多，而他受到命运摆布的可能性就越小。因为如果他失去了某一种兴趣，他便可转而依赖另一种。生命短暂，对尽可能多的事物感兴趣，总是一桩好事。

⭐️ 确保我们所有的爱好和愿望都适合我们生活的总框架。这个总框架里就包括着：健康、对自己才能的总体把握、有支付生活必需品的足够收入，以及最根本的社会义务。

⭐️ 保持一种生活的平衡感。在完美的生活中，各种不同的活动之间应当有一种平衡。没有哪一种活动被推至极端，以至于其他活动都开展不了。

⭐️ 保持对某一事业的信仰。同时，切勿过高地评价自己的能力。

⭐️ 喜好并善于观察他人，从他人独特的个性中获得乐趣，而不是总想着要左右他人，或期许他人的敬慕。

⭐️ 在私人关系上，不是唯恐失去他人的爱戴和尊敬，而是全心全意地爱戴和尊敬他人。要相信不必祈求，报答自然会来到。

⭐️ 在工作中，不是常常去嫉妒竞争者，不要把竞争看做生活中的主要事情，而是要关心那些自己真正要做的事。尽心尽力，但也要懂得将结局留给命运。

⭐️ 保持一定程度的对单调生活和厌烦的忍受能力。使自己能够适应和享受一种宁静而安逸的生活。因为只有在宁静的气氛中，真正的快乐和幸福才得以存在。

⭐️ 保持一些不过度的、纯粹体力上的疲劳感。这种疲劳感能使人睡眠酣畅、胃口大开，而且倍增人们假日里玩乐的劲头。

⭐️ 避免现代生活中的神经疲劳。无论是出于自愿，还是出于选择或需要，大多数现代人过的，都是伤神伤脑的生活，早已因为过于疲惫，而丧失了享受生活乐趣的能力。

⭐️ 只在有某种明确目标时，才去考虑那些困难。在其他时刻就考虑别的事情吧。要是在晚上，干脆就什么都别去想。没有什么，比犹豫不决更无成效的了。引起神经崩溃的是你的情绪障碍，而不是工作本身。凡是在工作之后，便能将其忘却，并在第二天来到之前，不再想起它的人，都比那种在工作前后总是为工作操心的人，能更出色地做好工作。

⭐️做工作的主人。尽力发挥两大因素，使自己的工作变得更有趣：一是工作技巧的运用；二是工作的建设性。当有建设性的工作被完成时，你将会久久地凝望着它，内心欣喜不已。

⭐️ 始终保持理性。一个人应该明确肯定自己在理性上，应该相信什么，绝不让相反的、非理性的信仰不受质问就进入自己的头脑，甚或左右自己，哪怕时间再短也不允许。

⭐️ 在每天工作之后，保证充足的睡眠。这样做，你便可消除一天身心上所受的疲劳。除了在睡眠中，清醒的头脑永远不能停歇下来，而让下意识中的思想慢慢地孕育其智慧。结果是容易兴奋、缺乏洞察力、烦躁易怒，以及丧失平衡感。所有这些既是疲劳的原因，又是疲劳的结果。

⭐️ 消除各种形式的恐惧，其正确方法就是，理智地、沉静地对其进行思考。这时候，思想需全神贯注，直到你对恐惧完全熟悉和了解为止。不敢正视现实的做法，反而会加剧各种形式的恐惧。要知道，勇气越大，忧虑就越少，疲劳感便会减弱。

⭐️ 同地球生命的潮汐涨落，保持某种原始、质朴而广泛的联系。我们都是大地的造物，我们的生命都是大地生命的一部分。就像动植物一样，我们都是从大地汲取营养。

⭐️ 聪明地安排自己的空闲时间。与志趣、见解相同的人群交往。愉快地接受情爱，又自然地给予情爱。因为，完美的情爱，会给予彼此以生命。

⭐️ 最后，多读书。即使你得用心追随作者的思想，对你而言，阅读依然是一种放松。因为它可以与你的工作职责毫不相干。如果这本书使你感兴趣，那么这样的兴趣就属于闲情逸致。对于一个嗜书如命的人来说，读些与自己的职业无关的书籍是一件好事，不管有多大的烦恼，它都不该使你在醒着的全部时间里绞尽脑汁。

写在最后：

美好的人生，是为爱所唤起，并为知识所引导的。

爱和知识没有止境。因此，人生的美好程度也可以没有止境。

以客观的态度安身立命，具有坦荡宽厚的情爱和丰富广泛兴趣的幸福人，都能拥有快乐的人生。

那是一种由爱所唤起，为知识所引导的美好人生。

这就是罗素通过他的文字，想告诉我们的全部内容。

2023年3月27日 夜于沪