在不知不觉当中，曾经在大人的眼中还是孩子的90后的我们，已经到了三十而立的年龄。在这个年龄段，很多人都已是上有老下有小，中年焦虑就这样接踵而至了。
不管我们是否愿意，中年焦虑都是切实存在的，我们要做的并不是完完全全的消除焦虑，只通过一些切实可行的方法减轻自己的焦虑程度，不让它影响到我们的正常生活。
具体主要包括以下4方面：
1、承认焦虑是减轻焦虑的大前提
很多人在刚刚感受到焦虑的时候，他们所作出的第一反应是害怕、恐慌和阻抗。他们担心焦虑会影响自己的正常生活。实际上从心理学角度讲，想要减轻焦虑带来的心理压力和躯体症状，首先要做的就是承认焦虑的存在。只有承认焦虑的存在，才有可能心平气和的处理焦虑所带来的一些困扰。
2、从现在起养成良好的理财习惯
从某种程度上讲，养成良好的理财习惯，是帮助我们应对中年危机，打败中年焦虑的一大利器。俗话说，手里有粮，心里不慌。只有养成良好的理财习惯，才能够保证我们在需要用钱的时候有钱可用，在发生突发事件的时候，能够将主动权掌握在自己手中。
3、要重视自己和家人的身心健康
在即将过去的2017年当中，我见到了一些家庭的中流砥柱，因为疾病的原因而撒手人寰的事情。在这里要跟大家说的是，越是年龄不断增大，就越要重视自己和家人的身心健康，每年进行一次体检已经是最低的健康保障。
4、完善家庭系统的保险配套机制
在我国一提到保险两个字，很多人的第一反应是“那都是骗人的”我不否认在刚开始的时候，确实有一些保险经纪人为了获取利益而夸大了保险的理赔范围，致使投保人陷入了“投保容易理赔难”怪圈当中。但是我们要知道的是，随着社会经济的不断发展，目前保险行业和保险经纪人的行为已经得到了全面的规范。只要是在正规的保险公司，通过正规渠道购买的保险，一旦出险，只要在理赔范围之内都是可以按照保单进行理赔的。
如果你想要更好的应对中年焦虑，那么不妨在保险方面，尽早的为自己和家人构建一个完善的保险配套机制。尤其是意外险和重大疾病险，这两种保险是必不可少的。
希望大家都能够通过自己的努力，正确的看待中年焦虑带给我们的影响，然后化压力为动力，努力的过好当下的每一天。
