【原】5年经验，1个自律妙招，真的不痛苦

特别喜欢一个句:

自律不是6点起床、7点准时学习，而是不管别人怎么说怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏。

自律是有放下手机去行动的执行力，是坚持对目标的热情；自律是帮自己建立起自信和平和，这种舒服的状态会帮你达成更多的事，获得更大的惊喜。

我是王京

很多夸我自律，其实这个自律的本质，更多的应该是“自我节奏”或者说“内在秩序”。

这样的节奏陪着我，让我走得更稳健！

选一个方向，定一个目标！

你只管努力，剩下的交给时间。

下面这个九宫格自律计划表，送给你。

方法很简单

1.画一个九宫格

2.在九宫格最中间那格写上“我的目标”

3.周围目标开始发散，在周围8个格子中至少写一件事情

4.明确花费时间、频次

5.完成格子中的事情

例如:

作息:早上5点起床，11点睡觉

健康:每天跑步5公里

理财:每月存1000

人脉:每周约朋友1个互动交流一次

……

8个方面可以根据自己的目标灵活调整。

写在最后

自律其实是一种自洽，明白了自己真正想要的是什么，行为就会自动跟上。这个9宫格能够让我们把模糊变清晰。

坚持不下去时，想想自己最初的目标。

把自己哄好，把自己劝明白，就什么都解决了。

把行动清单化，把依赖变少。自律自然就来了。

我是王京，关注我，一起自律上瘾。

点个 “在看” ，成长更快！

▲点击上方，关注我，陪你成长▲