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.1， 睡到自然醒。不早起，不晨练，做一些身体拉伸 2. 9点左右吃早餐，14点左右午餐，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，晚餐不吃 3. 中午休息一小时。傍晚散步跳舞或健身 4，只买最基本的需求。一出一进，不烂不换 5，亲戚同学朋友、人情关系随缘，有机缘就见面或联系，无缘互不打扰不往来 6，零社交。独与天地感应，与自然相融 7，与时俱进，学点新技能，培养一两样兴趣爱好 8，愿望清单，不管有没有可能，都去做 9，错峰出行、旅游 10，注意仪态仪表，貌可以老，势不能输。 在别的平台几万流量的网红文，在头条居然悄无声息不起涟漪，好吧，都是牛人我认输 |
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