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性格决定命运，习惯改变人生，人的发展也是一部进化史，哪些习惯会塑造一个人，让人变得不再平庸呢? 别林斯基说：一切真正的和伟大的东西，都是纯朴而谦逊 的。庄子说：鹪鹩巢林，不过一枝;偃鼠饮河，不过满腹。人生不是物质的盛宴，而是灵魂的丰盈。北大的韦东奕，哈理工的王晓琮，他们不修边幅，方便袋，矿泉水，几个馒头，塑料凉鞋……不需要多么光鲜装饰，不需要虚势吹捧，他们恬淡忘我，专注研究，执着纯粹地沉浸在心爱的领域，追逐自己的星辰大海。他们是真正为我们这个社会托底，提供价值的人。 心之所向，素履可往。不为物役，方能保持精神的自由。活到极致的人，一定是朴素与简单。 希腊阿尔菲斯河岸的岩壁上，刻着一段格言：如果你想聪明，跑步吧;如果你想强壮，跑步吧;如果你想健康，跑步吧。坚持运动，不仅能锻炼身体，还能促进大脑发育，提高记忆力，锻炼心智。古今中外的名人们，从大文豪苏东坡，陆游到柏拉图，萧伯纳、贝多芬、卢梭、歌德，及至村上春树，钟南山……对于运动，他们都情有独钟。在运动中，或获得创作灵感，或强身健体，或排遣郁闷……爬山，散步，跑步，他们以自己独特的运动方式，解决着各自的人生问题。2016年，扎克伯格访问中国。他到了中国的第一件事，就是绕着天安门广场跑步。他说：“只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量，才能有精力去做更多有意义的事。” 查理·芒格说：我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不是读过很多书的——没有，一个都没有。沃伦·巴菲特每天读500页书，埃隆·马斯克也说是阅读让他造出了火箭。 最近，新东方的董宇辉，央视主持朱广权频频出圈，在他们诙谐幽默，妙语连珠的直播带货背后，也是数学，历史，人文的科普现场。相比其他主播装疯卖傻、哗众取宠，他们让我们看到，文化人搞直播，堪称降维打击。 没有扎实的文学底蕴，就不可能出口成章，也无法做到妙言金句的信手拈来。在这些趣味横生的背后，离不开他们长期不断的阅读，他们拉高了直播带货行业的档次。 苏格拉底说：未经审视的人生，不值得一过。很多时候，我们缺乏的，并不是经历，而是反思后的经验。审视自己，反思以往的过失，是解决问题最好的方式。许多智者，都有一个共同点，那就是他们会定期花时间反思人生。 曾子说：吾日三省吾身。其后代曾国藩是将这一法则始终执行并且贯彻很好的人。其反省方式便是写日记。中年以后，曾国藩开始通过写日记的方式反省自己，修正自身的不足。 这世上不存在十全十美的人，承认自己的缺点和不足，反省刷新三观，改变认知，才会获得智慧，提升自我，更快成长。一个人唯有多思考总结，及时查漏补缺，才能修正走偏的方向，避免绕路。 叔本华说：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。 表面热闹，内心空虚的人害怕独处，一旦静下来一个人，便会寻找消遣，沉迷于聊天、游戏、无所事事，或在惹是生非中寻找垃圾快乐。人生的成功，是丰盈的内在。 作家梭罗曾经一个人远离尘世喧嚣，去瓦尔登湖隐居两年。在独处的时光里，创作出了旷世奇作《瓦尔登湖》，至今都被人们称为一本奇书。木心两次上山独处，回归时是上百篇小说，书稿和无数张水墨山水画。物理学家彼得·希格斯——他在几乎与世隔绝的环境下工作，在他获得诺贝尔奖的消息传出后，记者都找不到他。 独处，让人更有时间和精力去读书、学习、反省。它是对个人定力的考验，也给自己提供了升值的机会。 梁实秋说：血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。生活中，我们难免会遇到让情绪失控的事情，如果火冒三丈，怒发冲冠，就会影响自己的判断。 事不三思终有悔。人一旦做了情绪的奴隶，意气用事，只能逞一时之快，却后患无穷。小则乱了方寸，失了体面;大则就会引来祸事，甚至会造成终身遗憾。 拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”因此，遇事不被坏情绪所左右，
不管遇到什么事，什么人，学会化解心中的怒火中烧，才是生活的智慧， 才是一种了不起的能力。故王阳明曾说：“能克己，方能成己。” 人若能克制约束住自己，管理好自己的情绪，才能成就自己。 法国思想家帕斯卡尔说: 人是一根有思想的芦苇。《反内耗》中说：生活里时刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。 因为人类独有的思考能力，才使得社会发展进步。可当胡思乱想的时候，就容易被一些所谓的焦虑、犹豫、纠结、自责的情绪控制，此时便会陷入了精神内耗的状态。内耗浪费了大量的精力、宝贵的时间和注意力资源。 精神损耗严重，会影响我们对事情做出有效正确的判断，无论在学习、工作还是在人际交往中，都会更加力不从心。我们总该清醒，无论何时，个人都是内耗的制造者，也是唯一的终结者。单板滑雪冠军苏翊鸣说：“前方有什么?滑下去，就会有答案。” 林语堂说：明智的放弃，胜过盲目的执着。樊登老师在解读《减法》：厌恶损失不应成为我们忽视减法的借口，我们所追求的减法是一种改进。经济学上有个术语：沉没成本。指那些已经付出并且无法收回的支出：时间、金钱、情感、精力等。 生活中，很多人舍不得放弃沉没成本：去看电影，看了半小时发现是部烂片，心中懊恼却还是硬着头皮看完，白白荒废了许多时间;持续很久的感情，友情或者恋情，因为碍于面子，虽从中得不到滋养，却还凑合在一起，继续消耗感情;去某处旅游，看不到人善景美，依然坚持走完全程，浪费了精力……诸如此类的事情，不胜枚举。此时，理性果断及时地放弃沉没成本，才是智慧的行为。象断腕的壮士，断尾的壁虎，都在警醒人们，敢于及时止损的人，虽然损失了过去，却会成就另一方海阔天空的可能。 及时止损不是一种懦弱，而是一场自我救赎。成年人最难的自律，莫过于及时止损。 9终身学习叔本华说：唯有不断学习，才能立于不败之地。我爱我师，我更爱真理。布鲁诺说：智力绝不会在已经认识的真理上停止不前，而始终会不断前进，走向尚未被认识的真理。学无止境是大家都认可的道理。周恩来总理一生坚持学习，活到老、学到老、改造到老是他的座右铭;经济学家于光远86岁开始学电脑，建立了自己的网站，90岁开了博客，先后出版了近百部作品。比尔·盖茨坚持每周读一本书，长达52年，其中许多书与软件或业务无关。马云一直热衷于学习新知识，这也使他能迅速抓住互联网热潮中的商机，转行成为一名创业者。现代社会充满了竞争，也充满了机遇。一个人不与社会脱节，不被社会淘汰，而能够与时俱进的最好方法，便是不停地学习。每个人都是自己命运的创造者，人人都想改变自己的命运，改变生活的平庸，那就从努力养成这些习惯开始吧!
 李晓华 山东淄博人，淄博市作协会员，一手烟火，一手玫瑰，快乐生活，开心教书，愿用质朴的文字勾勒尘世的美好，触动你我心底的暖意。
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