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两位90多岁老人的养生之道 我在家闲来无事，朋友让我帮忙去照顾一下他的父母。我也就做起了真正的保姆。 我开始是有抵触的，九十多岁的两位老人，应该情况不是太好。朋友说他的父母都能自理。你只要白天给照看一下。做一下饭就行。 我的保姆生活开始了。 早上八点到了朋友家，见到了她的父母。完全颠覆了我的想象，老爷子九十四岁，老太太九十岁。老头红光满面，说话声音洪亮，老太太，皮肤白皙，就额头上有少许的皱纹，都没有老年斑。 我去的时候老爷子自己已经泡上了各种豆子，里面还有白色的方块的东西我不认识。老爷子说是茯苓。我也不懂，十点，老爷子开始泡米，大米和江米。然后老爷子开始削山药，胡萝卜的皮。十点四十五开始开火，先煮豆子，水开了后放米，然后再蒸上山药胡萝卜。高压锅十五分钟。 菜很简单，蒸了半个茄子，熟了盐拌一下。蒸一小块炖好的五花肉。主食一个馒头。 十一点半准时吃饭。 晚饭更是简单。小白菜虾皮面汤。晚饭是五点准时吃。 两餐都吃一点瓜子和果仁，还有几个山楂片。 上午的十点和下午的三点，吃点水果。 老头一天三次给老太太量血压。然后记录在小本子上。 饭后第一时间刷牙，老两口都有一口好牙，老头的大牙只掉了两颗，老太太也是只掉了四颗牙。 老两口特别干净，每天门窗都敞开通风，不能有一点儿味道。 老两口都是老党员。上午十点下楼给老头取报纸。老头对现在的各种新闻，新鲜事张口就来。 老两口之前都是自己做饭。从阳了以后老头摔了一跤，然后儿女不放心。所以就不让自己做饭了。 老两口特别自律，时间准确到每分。而且厨房卫生间，各有五六块抹布。不能乱用。什么东西在哪不能乱动。吃饭每人都戴上围裙。 老人的好些习惯有好多年轻人都做不到。 不知老人的长寿和这些有没有关系。  |
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