不想血管硬化，坚持这6点就够了！

上了岁数，不想动脉硬化，要坚持这6点，改善你的血管弹性。
（1）选一种自己最喜欢的运动，坚持下去
（2）坚持控制好你的血脂、血糖、血压水平
（3）坚持规律的饮食，保证睡眠，饮水量要充足
（4）要坚持不吸烟
（5）如果已经是长了斑块，患了冠心病，血管狭窄了呢，一定要积极的去治疗，避免血栓、心梗、脑梗的发生。中医讲究是辨证论治，一人一方，这才是有针对性的，才能够把您的指标控制到最好。如果您遇到了难题，我可以帮助您。
（6）要记得展眉舒眼、放松心情、不胡思乱想。祝大家都有一个好身体！