如何食补调理气血不足的问题？经常熬夜吃什么补气血不足比较好？气血不足吃什么最好？

气血不足，又称气血两虚，气血两亏：气虚是指由于气的不足或气的功能减退所致脏腑组织功能活动低下；血虚是指因血亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列的反馈。表现为头晕目眩、身体乏力、自汗、少气懒言、面色苍白、心悸失眠等。常见的情况就是睡眠质量变差，体弱，可能还会出现经期不调的症状。可以通过食补的办法调养气血。那么吃什么才能很好的补气养血呢？

改善气血不足可以喝桑葚原浆搭配沙棘原浆，主要采用的是先排后补调理方法先排后补，桑葚原浆中富含的营养，能直接为细胞输送氧气和营养物质，进而排出细胞内毒，修复受损细胞，促进细胞新陈代 谢，改善胃肠功能，加强脾胃和肠道的运化能力。

沙棘中含有的 428 种营养成分和活性物质，一方面可以增强⼈体的造血功能，另一方面提升促进肠胃蠕动，提升肠道对营养物质的吸收，补充气血。沙棘总黄酮还能够促进血液循环、改善气血亏虚的情况。