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今日精选案例分析 小贝高三面临高考，最近却无心学习，成绩从前三名下降到几十名，也没有想改变的心情。她觉得这是由于自己性格内向所致。 问：你觉得自己性格内向有什么特点，答：不太爱说话，性情比较安静。问：你认为性格外向是怎样的，答：开朗，说话声音大，善于和别人交流，他们经常成为人们注意的中心，我很羡慕。 问：你是什么时候觉得自己性格内不好的，答：高中前我内向的性格，经常受到周围人的夸赞，高二以后发现自己性格内向，没有人赞扬了，并且发现外向性格的人，更受人们欢迎。 问：你觉得自己性格内向有什么不好，答：在公共场合，很少有人与我交谈，我也很少主动去和别人交流。问：你觉得性格外向好在哪里，答：我有一个朋友性格外向，很容易与别人打成一片，有说有笑，而我却插不进去，使我很苦恼。 问：你如果不和她在一起，表现的怎么样，答：我做的还可以，只要与她在一起就不行了。 问：你对她是不是有一点愤怒、生气和嫉妒的情绪，答：好像是有一点，不知是为什么。问：一般14~18岁，都会树立一个敌人，如果他很优秀，比自己强，就要打倒他，自己会感到愤怒、生气和嫉妒的情绪体验，就会去和他竞争较劲，答：我会在学习上和她较劲，但在性格上没有感到。 问：你是否认同她这种外向行为，你是否想成为像她那样，性格外向的人，答：我羡慕这种外向的性格，但没有想成为外向的人。 问：你将自己希望的性格特征写下来，答：希望得到别人肯定，善于和别人交流，希望参加集体活动，喜欢自然看花看草，相信自己，喜欢音乐等。 问：从中可以看出，虽然你是一个性格内向的人，但却想按外向人的方式和生活，这种矛盾冲突使你感到痛苦，答：是这样，不知是为什么。 问：因为你想要按外向人的生活，首先要改变自己，否定自己，才能做到，但这个过程对任何人都是痛苦的，答：明白了。 问：喜欢独处，不受或少受别人影响的人，属于内向性格，喜欢与别人交流，关注外人的影响，属于外向性格，其中社会交往是一个重要指标，答：知道了。 问：性格是人长期形成的比较稳定的心理特征，人际交往只是一种技巧，无论内向和外向的人，都可以学习掌握这种技巧，答：明白了。 问：人际交往要遵守一些规则，要学会与别人共情，要学会关心别人等，答：明白了。问：其实内向和外向性格，并没有好坏之分，只要掌握了社交技巧，都可以做的很好。 问：现在你要成为别人，才是痛苦的根源，我就是我，这是一个人成熟的标志，内向的人更适合学习，更容易成功，他们能够持之以恒，较少受到外界的干扰，答：好像是这样，我发现外向的人，很容易从别人哪里得到快乐，同时给别人带去快乐。 问：在现实生活和社交活动中，人们大多还是喜欢内向的人，因为他们显得稳重，给人一种自信的感觉，答：好像有些道理。 问：一般内向的人，交际技术发展缓慢，因为他们没有将精力用于交际技术的学习，而是将主要精力用在了学习科学知识上，较少受到外界的影响，所以他们更容易获得事业的成功，他们可能几十年如一日，去完成一项事业，如科学家等，答：明白了。 问：一个人应该选择自己适应的性格方式，去生活更容易成功，一个人要学会喜欢自己，欣赏自己，接纳自己。如果不接受自己，就会痛苦，难以获得成功，答：知道了。 问：一个人如果不接纳自己，就永远不会喜欢自己，欣赏自己，就会陷入烦恼之中，就不会学习好，更不会取得成功，这种矛盾冲突是很痛苦的，答：是这样，今后我要让自己内心协调，接纳自己的个性，努力学习社交技巧，更好地与别人交流，而不是要改变自己，否定自己，这样内心就不会痛苦，会更快乐地成长，要学习别人的长处，不要否定自己的优势。 问：说的很好，你还有什么感想，你以前是想吸收别人的优点，同时又否定自己的优点，结果是别人的优点没学会，同时又失去了自己的优点，你是不会开心的，答：明白了。 问：你觉得自己今后该怎样做，答：将内向性格当作自己的优点，积极和别人交往交流。问：其实你现在就是一朵含苞待放的美丽花朵，只要有适宜的条件，就会绽放出美丽的鲜花，答：明白了。 问：今天我们握一下手，作为一个承诺，我们相信你，一定会成为一个快乐的成功的人，答：我相信自己一定能够做到更好，谢谢老师指导。 每天学点心理学1642：志愿者帮人帮出的烦恼如何排解 汪先生是一位退休医生，也是一个帮助艾滋病患者的志愿者。一年前有一个女孩，因患艾滋病跳楼自杀，她就是汪先生帮助的对象之一。一年来他因女孩的自杀而自责，陷入痛苦无法自拔。 问：你为什么因为女孩的自杀而痛苦，答：因为在她自杀前一周，曾经请我吃饭，当时她和我谈过自杀的事，我并没有在意。问：那又为什么无法从这种痛苦中走出来，答：因为平时我们接触的比较多，我们经常在一起交谈，有一些心灵的沟通，我们谈音乐，论文学，谈生活，谈人生，谈未来，我们彼此都感到很满足，很温暖，我曾对她说，你以后有什么事，给我打电话发微信，我会随时来到你身边帮助你。 问：她自杀前你有没有发现征兆，答：有的，一周前请我吃饭时，曾和我提过，她二周前看过心理医生，并说人的生死应该随缘，不可强求。问：其实这也是她给你传递的一种自杀信号，答：是的，我似乎也解读出来这种信息，但我没有采取更有力的措施，来预防这件事的发生。 问：既然你们是志愿者关系，你又非常有爱心，那你为什么没有去挽救她，比如到家中或单位找她，帮助她，答：当时我觉得自己是一个单身男人，而她又是一个单身女人，我去找她担心别人有什么想法，有很多不方便。 问：其实你作为一个志愿者，你已经尽力了，没有什么自责的，你已经在精神和时间上，给予了她应有的关心和照顾，你没有什么好痛苦的，答：知道了。 问：你觉得除此之外，自己还能怎样去帮助她，答：那几天我一直在等她电话和微信，但却永远也等不到了，我如果当时去找她，她可能就不会自杀，所以我感到很痛苦。 问：也就是说，她快乐你就快乐，她痛苦你就痛苦，答：是这样的。问：如今她不在了，你就没有了快乐，经常感到痛苦，答：是的，我无法从这个阴影中走出来。 问：你觉得你这种对她的感情像什么，答：像亲情，像父爱。问：但又不全是父爱，因为哪有父亲去看女儿，还担心别人说什么，答：我也不清楚。 问：这里有一幅画，一个护士坐在床边照顾病人吃饭，你根据这幅画，讲一个故事，答：有一个护士，照顾一个男病人，他们关系过于亲密，过一段时间，他们肯定会发生一些浪漫的事情。 问：这个病人是重病人，最后死了，会怎么样，答：女护士会感到痛苦难过，因为他们之间有爱存在了。问：你是否觉得和你们之间的情景有些相似，答：是的。 问：你在讲述这个故事时，女护士的职业关系只是一带而过，而更多的是在谈论他们之间的情感，答：好像是这样。 问：你那一周时间，没有过去找她，主要是因为什么，答：是因为工作忙。问：这只是个借口，这说明你是一个规则感和道德感很强的人，你知道什么事情可以做，什么事情不可以做，你不去是因为担心自己越过这个界限，所以你是在控制着自己的情感，答：可能是这样吧。 问：你的婚姻状况怎样，答：我已经离婚了，我的婚姻非常失败，两人经常吵架，婚姻对我来说来说是一种折磨。问：你对婚姻有什么要求，答：她应该有知识，有教养，温柔善良。 问：这些特点在她身上几乎都具备了，所以你对她产生了一种特殊的感情，也就是将对婚姻的情感需求，投注到她的身上，从而使你深陷其中不能自拔，但这恰恰说明你觉得，这又是不可能的事情，答：是这样，但我该如何办。 问：作为一个艾滋病志愿者，当你送走一个人时，你内心会悲伤痛苦是正常的，因为你们已经产生了一种感情链接，答：知道了， 问：如果这种分离，诱发了你内心已有的心结和痛苦，就要与去世的人分离，与所产生的痛苦分开，只有这样才能将志愿者的工作继续下去，可以选择适合自己的志愿者给予帮助，答：知道了。 问：要学会将情感和生活分开，把工作和生活分开，不要轻易被某一类人，把自己的情感带进去，带进去要学会分离和解脱，答：明白了。 问：首先肯定你是好样的，给许多艾滋病患者予以帮助，尤其是给她更大的帮助，我们都很感动。同时如果你长时间陷入此事不能自拔，就不仅是她的问题导致你痛苦，主要是由自己以前的心结引起的，要自己解决自己的问题，使自己从以前失败的婚姻中走出来，答：明白了，谢谢老师辅导。 首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。 |
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