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人为啥会得病，有的是原因，但是要说主要的原因，在现代看来，气血虽然是推动的活力，但是也不能完全依赖气血，很多问题都影响了它的运行从而发生疾病。 主要在以下：
致病原因： 1、营养过剩，无法代谢，高蛋白，高脂肪食物加重了肠胃的吸收功能，而其他器官负担加重，也会导致五脏六腑无法负荷。 2、压力疲惫等抑郁状态会导致肝脏负担过重，无法疏泄，情绪影响身体排毒和运化。 3、生活环境，寒气，空调，冷饮，风扇，海鲜等寒凉风邪入侵身体，过多的透支身体阳气，导致血凝，寒凝，气血瘀滞。（风湿症、关节炎、月经不调、肾炎、子宫肌瘤等多由此产生） 上述总结就是告诉我们，身体健康会受到从环境，习惯，作息，饮食、情绪等各方面的影响。 但是只要你掌握了这3点，想得病都难。 解决办法： 1、食补——养 气虚者适用：牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、虾、蘑菇等。 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、韭白、砂仁、菊花、茶叶、佛手、槟榔、大蒜、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶，烟酒等。 血虚者适用：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。 2、通经络——调 经络的作用有很多： 主要归纳有以下几点： ①可以链接全身，每一条通路都能通过经络通畅到全身。 ②运行气血，气血可以通过经络滋养全身，维持营养输送。 ③经络可以抵御外部邪敌，运行到皮肤从而维持屏障保护的作用。 ④经络穴位可以反应人内在的疾病情况，相应经脉和穴位都能表现实际情况。 ⑤经络可以防病，通过经络运用合理方式调节气血可以预防疾病，调动身体潜能。 虽然通经络的好处很多，我们也得能判断自身经络问题才行： 如果经络有问题，主要集中表现在这几方面： 1、疼痛，发冷：通则不痛，痛则不通，有疼痛就是不通的表现，而畏寒发冷，也是血液循环不到所导致，而体温正常的地方，气血才旺盛，如果某个地方过冷，就是经络不通。 2、热症：如果热气不能通过正常渠道发散，则会有比如，低热、干燥，局部异常出汗，红肿，痛热等表现。 3、麻木：久坐太久，下肢容易麻木，也是气血不通表现，如果手臂当枕头，或者堵塞彻底不通，则会酸痛麻木，无法动弹，这也就是不通的表现。 4、肿胀：如果是有形的不通，可能发生红肿或者一般肿，也可能是气瘀滞导致的无形的发胀。 3、运动调节——调 运动一直都是调动气血的最佳方式，虽然不能增加气血，但是可以增加阳气，帮助气血运行。 所以，选择适合自己的运动方式坚持下去，可以有效改善气血不足的症状。 以下运动有助于调节气血： ①跳舞 增加心肌收缩，增加血流，刺激心肺，促进血液循环，提高代谢，还可以改善肌肉、神经的紧张程度，培养自信和气质，同时让人心情愉悦。 ②快步走 可以增加快走甩手，加快碎步迈腿等习惯，每分钟可在120-140步； 快走可以促进血液循环，加快脑部血液循环，提升精神，而且减少身体损伤，改善内脏功能，适合大部分人。 ③跑步 保持骨骼健康，对抗久坐导致的其他疾病的上升的发病率，缓解痛经，增加身体愉悦感。 长期还可以增加身体精力，促进肌肉和身体体型，增加热量燃烧。 ④游泳 增强体质，改善肥胖，加强心肺功能，刺激血液循环，还可以保持身体的机能活跃，同时保持皮肤健康。 ⑤骑车 刺激血管收缩，增强心肺功能，加速大脑氧气摄入，促进血液循环。 ⑥太极拳 刺激腰肾功能，强化肾气，对生殖器官以及肾脏器官都有很好的保健作用，同时会调整身体的体态以及下肢和骨盆的支撑活力，尤其非常适合贫血者，月经不调，更年期综合征人群。 ⑦健美操 强身健体，促进形体和骨骼生长，而且可以促进美颜，提高关节力量和弹性，维持人体吸收与消耗，降低体重。 以上就是从三种方式调节气血，如果造血功能影响那么食补比较好，如果是经络不通，那么重点可以通过运动或者按摩来刺激经络，如果是功能减弱，运动方式搭配营养也是不错的方式，重点是找到自己合适的方式就好。  |
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