身体上热下寒怎么办[what]上热：是指经常喉咙肿痛，牙龈肿痛，

身体上热下寒怎么办[what]
上热：是指经常喉咙肿痛，牙龈肿痛，口腔溃疡，口干眼睛胀痛，脾气暴躁，失眠等。
下寒：手脚冰凉怕冷，大便溏泄，小便冷清，腹痛腹凉，腰酸背痛等。[祈祷]
调理方法：打通中焦，引火下行。
1.泡脚，
2.揉腹部
3.金鸡独立
4.练习八段锦。
食疗：肉桂小米粥。益智乌梅茶
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