|
听闻一位已经退休的老同事得了糖尿病，并且引发了比较严重的后遗症，我甚为惊讶! 那个老同事与我共同工作了好多年，对他我可以说是非常了解。因为职业的缘故，那个同事对自己的饮食和健康都非常的自律，甚至严苛到自虐的程度，几度让我叹为观止，一直以来都是我佩服和膜拜的对象。 他的生活习惯，从早上五点钟开始，他会开15分钟的车去一个花园快步走一个半小时。他的小区很大，也很适合锻炼，为什么要舍近求远去那么远的地方呢?因为他认为那里空气新鲜， 树木花草多，释放出来的氧离子也多，这样自然而然的对身体就更好一些。若是雨雪天气交通不方便的时候，他就会打着伞，穿着雨鞋在小区里来来回回地走一个半小时。想想看那样的情况，我们一般人连门都不愿意出，他却能够坚持下来，这不得不让人佩服他那非比寻常坚韧的意志力。 锻炼完毕以后，他会几十年如一日吃他的健康早餐，--一种什么都不放的无味的麦片粥，寡淡得很，我曾经吃过一口，立马就吐了出来。问他的时候，他很淡然的说，习惯了! 吃食就更简单了。他从不吃荤，是有名的素食主义者，无论午餐还是晚餐，都是极简单且到了极致的。尤其推崇绿色环保蔬菜，简单地说就是野菜。那是他的大爱。鸡蛋是每日一个精准定量的，多一个宁可浪费也是不吃，好在蛋黄也吃，不像有的人对蛋黄也是很忌惮。这与他也是有讲究的，据他说对大脑最好。 牛奶是每日必喝，惯例也是从不加糖，但比起麦片粥还是可以接受的程度，这点我倒是很有点讶异。因为他对牛奶的品牌追求也是很有自己的个性，通常会去大超市购买大品牌的牛奶，而且是成箱成箱的买，毫不吝啬的那种。 奶茶、烧烤、油炸食品是绝不会染指的，看都不看的那种。我们有时买了回来，他看见了，会微抬着头，斜睨着眼睛，从鼻子里发出'哼'的一声，很瞧不起我们这样颓废似的，简直让我们汗颜，几度羞愧的差点吃不下去。 老同事上班的时候身体还是很健康的。因为自律的品行，领导训诫我们时，常常作为楷模，他也很引以为豪。可惜的是这才刚退休不久，身体就出现了不适，好像是一只眼睛出现视力模糊的原因，他去做了一系列检查，谁知竟查出了糖尿病。听说目前每天打针控制，人也瘦了许多，有一次偶尔见了，发现跟变了一个人似的，让人不敢相认，精神也萎靡了不少。 |
|
|
