|
第四十二周 2018.2.24－2018.3.2 滴酒未沾！ 感谢理解！
一、阅读书目 解忧杂货店 欢喜 正面管教 正面管教养育工具 奥黛丽赫本 二、锻炼 （Ｆ＝俯卧撑 Ｄ=深蹲 PB=平板支撑 YJ=仰卧卷腹 YT=仰卧抬腿 QT=桥式提臀 TS=跳绳 FZ=负重背心 DC＝动感单车 PBJ=跑步机 KD=靠墙静蹲 GJ=跪姿健腹轮） 2.24 无 2.25 TS7000 2.26 羽毛球 2.27 羽毛球+PB1M*3+YJ20*3+YT20*3+QT30*2+D20*5+13F 2.28 羽毛球 3.1 羽毛球 3.2 无 本计划年后突击锻炼 结果小意外了一下 一腔热血换来了一腚坐实 看来今年的目标那是一腚行了 幸好只是挫伤 没有伤到骨头 短时间内应该是锻炼不成了 那就多学习吧 希望可以尽快恢复投入锻炼 看到身边越来越多的人受到影响并开始健身 是一种荣幸 开始并不难 坚持才最难 活到老还是应该学到老 并学以致用 思想变老的一个特征 就是用老子吃的盐比你吃的饭都多这句话 来对抗一切新的思想
|
|
|
