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第七十四周 2018.10.6－2018.10.12 滴酒未沾！ 感谢理解！
一、阅读书目 无器械健身 绿城作品2017 3-6岁孩子的正面管教 思维导图 世界的凛冬 从零开始接触健身 由自由摸索开始慢慢了解自己的喜好 然后尝到了健身带来的甜头 便一发而不可收拾 下周开始开始系统学习健身 再多读书来巩固 建筑行业的甲方是游戏规则的制定者 不仅仅体现在营造过程的管理规则制定 更要参与至产品设计的规则制定中 这才是真正的做管理 而对于绿城的产品 还是初学者 还需要不断的学习 二、减脂餐
原来问题出在了食材上
什么生鱼片啦 柠檬片啦海苔丝啦 人家一个可以分给好多盘的 像我这么节俭的银 拿出一个苹果那就必须要吃掉的 拿出一个梨那也是必须要吃掉的 一个苹果一个梨就特么一斤来沉 基本就吃饱了 所以 没有突破就对了 除非我浪费粮食 三、锻炼 侧卧屈膝卷腹左右＝CQJ，平板转体＝PBZ，仰卧转腿＝YJT，单肘平板转体左右＝DPZ，坐姿收膝卷腹＝ZSJ，坐姿屈膝左右转体＝ZQZ，仰卧直腿卷腹＝YZJ 10.6 无 10.7 足球 10.8 TS6000 10.9 TS4500 10.10 无 10.11 无 10.12 拳击体验课 体验了一节拳击课 老爽了 回家一研究 直接买课 正式开启博击技能 周末立马上迪卡侬整副拳击手带 一对腕带 然后想了想 之前买的健身的裤子又肥了 当时买的XXL的 现在直接能穿上S号的了 想了想怕缩水勒蛋蛋 还是买了个M号的 下周正式开练 学会了带山山同学训练 人真的是为了利益可以无视一切道德 哪怕这利益还不够一顿饭 每个行业都能从不同角度反映这个社会现状 建筑行业因其门槛的低下 确实能让人很直观的感受到人情冷暖 我常常告诉自己 站在更高的角度从上向下怜悯的去看待世人 会好一些 确实是 偷东西被抓的人也会骂老天爷 可老天爷该打雷打雷 该下雨下雨 爱谁谁
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