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各年龄阶段，性生活多久一次？中国古代的一句俗语讲得很清楚：二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。男人都该了解一下。 前面的数字代表年龄阶段，后面的比喻代表次数。因为阳事发动往往由男子身体状态决定，这里以男子的角度讲解。 20岁的龙精虎猛小伙子，次数是“更更”。更是古代的时间单位，代表2小时，也就是两小时就可以一次。 30岁的壮年成熟男性，次数是“暝暝”。暝是夜晚的意思，代表每晚都可以有。 40岁中年男子精气开始走弱，就要“数钱”了。古代数钱是“一五一十”的数，即代表每5天一次。 50岁老爷们精气衰退，身体大不如前，就要“烧香”了。我们烧香的时间是初一和十五，意思是半月有一次就可以了。 60岁身体老人，精气耗竭，轮到“拜年”了，一年一次为宜。 当然，这句谚语是告诫人们，要注意不要因为房事过度，损害健康。但由于现代生活水平和医疗卫生的进步，平均寿命已经有较大提高，这个谚语在一定程度上，也不是很适用。 现代医学比较建议的次数如下： 20～30岁，每星期3～5次。 31～40岁，每星期3～4次。 41～50岁，每星期2～3次。 51～55岁，每星期1～2次。 56～60岁，每星期1次。 为什么会随着年龄增长减少呢？ 在中医理论中，肾主生殖，35岁左右逐渐走下坡路，肾阳开始逐渐衰微。中医里有“男子四十，阳气自半”的说法，这里的阳气即肾阳产生。肾阳充足时，人的精力旺盛，兴动阳事容易。但随着肾阳减弱，人的生殖能力也在减弱，兴动阳事也会越来越困难。 所以，很多中老年人起不来，多是因为肾阳虚。 肾阳虚起不来，表面看起来是打击了人的信心，让人觉得自卑，心情郁闷。但从中医的角度看，肾阳又叫“命门之火”，周行全身，温煦脏腑和整个肢体，协调与平衡相关脏腑器官功能，让身体有足够的卫气抵御疾病。 若是肾阳虚，则大大的不妙。中医认为，肾阳是命火，“火旺则动速，火微则动缓，火息则寂然不动”。简单讲，就是火旺则命旺，火衰则命衰，火熄则命亡。 如果身体出现兴动阳事困难，怕冷，腰酸腿软，容易疲倦等问题，就是命门火衰严重了，容易体虚体弱，出现各种疾病。 这种情况下，就要想办法补阳了。 在国学大师南怀瑾的《我说参同契》里，有一个大补阳气的脐疗小方——南师肚脐贴。 材料和用法：取几颗花椒、一颗桂圆肉（剥壳去核），再加一点艾绒，一起碾碎，捏成小圆粒，睡前贴在肚脐里，早上揭掉。整个晚上，肾阳就像充电一样，一点点增加，逐渐养起来。还可以把肚脐贴贴在脚底涌泉穴，让阳从脚底生，涌向全身。 花椒性热，可温中祛寒，滋养肾阳；艾绒是纯阳之性，常用于温经补阳，温煦脾肾经。桂圆性温热，不仅能补阳，还能健脾胃。北京同仁堂的加味方还加入了养肝肾的枸杞和养心安眠的酸枣仁，帮助进一步固阳培元，加快恢复。    |
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