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癌症是一种生活方式疾病，三分之一的癌症是可以预防的，防癌体检可以早期发现大部分常见癌症。 癌症是一种由细胞异常增殖和侵袭组织器官的疾病，是全球主要的死亡原因之一。 根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症负担数据，2020年全球新发癌症病例1929万例，死亡病例996万例。其中，中国新发癌症457万人，死亡人数300万，占全球的23.7%和30%，居世界第一。 密切关注！14个癌症早期信号 1.不明原因的体重下降 2.发热、盗汗 3.便血、便秘 4.体表不明原因的肿块 5.淋巴结肿大 6.持续性咳嗽、咳痰 7.吞咽困难 8.呼吸急促 9.异常阴道出血 10.尿血 11.乳房肿块或分泌物 12.腹胀 13.皮肤改变 14.疼痛、乏力 这些信号并不一定意味着患有癌症，但是如果持续出现或加重，应及时就医检查，以排除癌症的可能性。 我国最常见的癌症有以下几种： 1. 肺癌： 是我国发病率和死亡率最高的癌症，主要与吸烟、空气污染、职业暴露等因素有关。肺癌的早期信号有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等，建议定期做胸部X光或CT检查。 2. 结直肠癌： 是我国发病率第二高的癌症，主要与不良饮食习惯、肥胖、缺乏运动等因素有关。结直肠癌的早期信号有便血、便秘、腹泻、腹痛等，建议定期做大便潜血或肠镜检查。 3. 胃癌： 是我国发病率第三高的癌症，主要与幽门螺杆菌感染、高盐饮食、吸烟饮酒等因素有关。胃癌的早期信号有消化不良、上腹不适、食欲减退等，建议定期做胃镜检查。 4. 乳腺癌： 是我国女性发病率最高的癌症，主要与遗传因素、生殖因素、激素水平等因素有关。乳腺癌的早期信号有乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等，建议定期做乳房自检或B超检查。 5. 肝癌： 是我国发病率第五高的癌症，主要与乙型或丙型肝炎病毒感染、饮食中毒素暴露等因素有关。肝癌的早期信号有上腹不适、黄疸、腹水等，建议定期做肝功能或肿瘤标志物检查。 6. 除此之外，还有食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌和宫颈癌等也比较常见。 预防癌症的生活方式建议有以下8点： 1. 戒烟限酒 避免二手烟和酒精的危害，降低肺癌、肝癌、食管癌等癌症的风险。 2. 保持健康体重 控制红肉和加工肉的摄入，少食高糖高热量的食物，多吃全谷类、蔬菜、水果和豆类等富含纤维和抗氧化物质的食物。 3. 适量运动 每天至少进行30分钟的中等强度的身体活动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质和免疫力。 4. 保持乐观心态 避免压力过大，学会自我调节和放松，保持良好的睡眠质量，降低激素水平和炎症反应。 5. 接种疫苗 预防部分与感染相关的癌症，如接种HPV疫苗预防宫颈癌、口腔癌等，接种乙肝疫苗预防肝癌等。 6. 定期体检 注意早期信号，及时就医。当身体出现异常肿块、持续疼痛、咯血、便血、消化不良等症状时，应及时到正规医院检查，发现癌症越早，治愈率越高。 7. 不依赖保健品 通过正常饮食来补充必需的营养素。某些保健品可能还会起到负面效应，如硒可增加非黑素瘤皮肤癌发病风险，维生素E可增加前列腺癌的发病风险等。 8. 选择正规医院接受规范化诊疗 规范化治疗是根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。不要轻信偏方或虚假广告，以免延误治疗时机。 总之，癌症是一种可怕的疾病，但并不是不可战胜的。通过科学的预防和筛查，可以有效地降低癌症的发生风险和死亡率。只有这样，才能远离癌症的威胁，保障自己和家人的健康和幸福。  作者：谢葛亮 | 编辑：azeliang |
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