性和你对爱的感受会随着时间的推移表现出不同的形式或阶段。你可能见过这些阶段：“新恋情”、“相爱”甚至是“长期的依恋”。 这些都正如我们多数人所经历的一样。然而，随着我变得更加自我意识，并与更多有自我意识的伴侣交往，我也遇到了一些非常困难的经历。  一开始，这对我来说很难理解并且痛苦。然后我发现了一个模式，要么我超越了满足性和情感的需求，分享相似的人生观，互相支持，甚至变得相当擅长解决冲突等方面。要么，性变成了一种习惯，导致更少的联系，变得无聊，痛苦。 你有过这样的经历吗？你是否“期望”这种情况发生？比如，“爱情总是变得索然无味。” 有一段时间，我也是这样。但我对生命更神秘的方面有些偏爱，比如，“意识和自我感知是什么，爱是如何产生的，什么使得性变得如此有趣和令人愉快等等？”  多年来，我也逐渐认识到，性和爱，真正受益于两种核心能力。 一种是对性能量的了解（也需要一些坚实的解剖学技能），这涉及到对你正在经历的性经验或感知的更高意识。另一种是一种正念的技能，以及一种培养的更高的自我或存在感，以及如何分享这些技能——这可以在你的爱的经验中引起重大的变化。 嗯？这是什么？当我真正深入探究这个领域时，我学到的是很多有用和可靠的知识：物理的性技巧、在性能量上的坦特拉技巧、心理健康和更高自我的意识。随着你的成长和开始进行冥想和正念练习，好的性、舒适的爱和伴侣关系已经不再足够。 我还发现了研究良好但鲜为人知的理解，表明随着我的意识逐渐成熟或进化，我“需要”和渴望更好的爱——超凡的爱。 这就是为什么性和爱会变得无聊——更高的需要、精神上的需要没有得到满足。这是自然的。但是在我们的社会（甚至是整个世界）中，这些关于夫妻生活的技能非常罕见。  我在这里谈论的是否涉及到密宗？在某种程度上是的。 但更确切地说，我在谈论与性相关的全谱能力，其中包括一些你可以称之为密宗性练习的核心方面。 正如你所理解的，我在谈论技巧，但它实际上是关于感觉和知觉的。 简而言之，从密宗和现代性反应研究中得出的基本性实践包括：
利用这些可以帮助您：
这可以诱发更多的存在感——对自己的核心感觉，真正改变的意识状态，甚至更高的意识状态。强烈的体验和深度连接的愉悦感都很普遍。  那爱呢？ 第二个核心竞争力是将爱的源头体验为源于你自己的存在内部。 要访问存在（一种微妙的自我感觉，比我们未经检验的自我感觉略微扩展）需要一些正念、也许一些精神实践，可能还需要一点高意识的工作。 然后，你可以打开自己，经历一种自然的、改变生命的转变——我们体验到的爱是共享存在。 你从简单地“满足自己的需求”转变为训练自己完全看到、感受和感知你的伴侣——你的搭档——没有任何过滤。这里的话有点抽象，但如果你曾经感受过“完全被看到”的感觉，你知道它有多么美妙。你可以学会在你和你的伴侣的心脏区域“感受”与存在相关的能量——这本身就是惊人的——夫妻生活也是如此。 当然，随着时间的推移，这种结对方法会有时期，其中夫妇之间分享的注意力程度会有所不同。但我发现，随着这些强大的竞争力得到整合，一个广阔的共存景观，富有生活质地和活力，通常会出现。冲突和误解往往会更少发生。变得习惯性或成为彼此模式的感觉也不经常出现。  如果你共同培养了共存的存在感和扩展的性技能，那么你们一起可以诱导出深刻的亲密、爱和连接体验，它们不会随着时间的推移而变得单调，因为它们是无限的。 |
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