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如何延缓皮肤衰老？做好这三点很关键。你想变年轻吗？在40岁的时候保持25岁的状态吗？ 那今天来聊一聊如何延缓皮肤的衰老。 开始之前我想先请你先看一张图，这个香蕉皮上长满了斑斑点点的褐色的色素沉着。美国佛罗里达州立大学的Oliver Steinbock教授带领研究团队，研究了香蕉斑点形成和扩散的机制。相关研究成果在一项发表在国际知名期刊Physical Biology上。他们研究发现香蕉长斑点是因为发生了氧化反应。褐色斑点起源于香蕉皮上的气孔附近，氧气从这里进入香蕉表皮，然后在酶的帮助下氧化了酚类物质并生成了棕色色素。 最新的研究表明，这些褐色的斑点都是发生在香蕉皮的气孔周围。香蕉表皮酚类物质形成斑斑点点。其实今天讲这个香蕉的案例如何保存香蕉，而是要告诉你如何延缓衰老？  其实我们皮肤的衰老也是和氧化反应息息相关。其中有一个物质叫做AGES，是过量的糖和蛋白质发生镁拉德反应的产物，它会促使我们皮肤不停的发生慢性炎症反应导致衰老。所以要如何延缓衰老呢？  我给你补充紫外线的过度照射。引发的光老化是皮肤衰老的最大的罪魁祸首。尤其是夏天马上到了，看一看天气预报，紫外线指数4级及以上的物理防晒，化学防晒，来减少皮肤衰老的速度。  尽量少吃高升糖指数的食物，也就是GI值来减少我们晚期的糖基化终末产物。AGES的产生产生。  3限制热量的摄入。因为我们人体在热量限制条件下可以激活我们细胞自噬机制，大大降低我们身体里的慢性炎症反应。 1、避免紫外线的过度照射。 2、少吃高升糖指数的食物。 3、限制热量的摄入可以保护我们的皮肤。 建议把视频转发给你身边爱美的朋友抗衰。 |
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