 图片来源于网络  不知道从什么时候起，越来越多的人开始把努力当成了一种结果，甚至明明自己已经很累了，还强迫自己通过努力的方式进行自我感动，最终不仅累垮了身体，却让自己没有获得想要的成果。 俗话说得好“方向不对，努力白费”在日常生活当中，有很多人之所以付出了很多努力，却没有获得自己想要的成果，不是因为付出得太少，努力得不够，而是因为努力的方向出现了偏差。 要从根本上解决这个问题，我们首先要明确的是，哪些人容易出现过度努力的情况？一般情况下那些对于自我认知偏低的人，相对于自我评价较高的人而言，更容易出现过度努力的情况。 对于他们而言，即便是在周围人的眼中，他们已经做得非常完美，取得了相应的成绩，但是他们始终无法正确地看待自己的表现，总是无法给予自己客观公正的评价。在这种错误认知的支配下，很多人就会陷入“越焦虑，越努力，越努力，越焦虑”的恶性循环当中无法自拔。 从心理学的角度来讲，有一个“反向强化理论”，具体来说，就是当你越想要极力避免某一个错误的时候，某一个错误反而越会发生。当你对某件事情表现出过分的努力的时候，最终的结果往往都事与愿违。之所以会出现这种情况，是因为大多数人在完成事物的过程当中，只是盯着事物的结果而忽略的过程。 但是从成功的角度来讲，所有的成功，都是选择的成功，标准的成功，以及过程的成功。在做任何一件事情之前，如果我们的选择出现了偏差，那就势必会影响我们判断某件事情的标准，最终因为影响到了整个过程，而使结果千差万别。 相比之下，那些在日常生活当中，顺利地实现了自己所有的目标和愿望的人，他们最大的成功在于始终以一种宁静淡泊的心理，去面对当下的每一天，每一件事情。对于他们来说，不会过分地执着于过去已经无法改变的结果，也不会为未发生的事情而感到担忧。这就意味着他们能够把所有的精力和能量全部集中在当下，过好每时每刻，拥有更美好的人生体验。 不管是在工作中还是在生活中，每一个过分努力的人的背后，都有一份深深的创伤。过分努力意味着他们想通过这种方式，让更多的人看见自己，让更多的人承认自己的存在，承认自己的付出。 从表面上看，他们确实比很多人付出了更多的时间和精力，但是从事物的本质来讲，他们所有的付出并不是出于对自我的高度认可，而是出于对他人的评价的渴望。 如果你在日常生活当中想要让自己活得更轻松一点，那么就要学会放松，不要让自己过分的努力，这种做法除了会增加你的心理压力，让你感到更多的焦虑之外，并不能全面提升你的成功概率。不仅如此，还会因为过分的紧张和焦虑，而出现动作变形，思虑过度。这些都有可能对我们的工作和生活产生负面影响。 希望大家都能从现在开始，积极地调整自己的心态，以一种宁静淡泊的状态去面对当下的每一件事情，只有先调整好了心态，未来才能够拥有更好的生活状态。 相关推荐 |
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